梅西8年不喝汽水。
足球界的传奇人物梅西，以出色的球技和强韧的身体而闻名。你可能不知道，梅西在8年前戒掉了汽水。这给他的健康和工作表现带来了很大的影响。
汽水的危害。
汽水是含糖饮料，含有丰富的空卡路里。汽水喝多了还会导致肥胖、心脏病、糖尿病和蛀牙等健康问题。梅西意识到汽水对健康的危害，2014年他决定不再喝汽水。
这就是戒掉汽水的好处。
在戒掉汽水之后，梅西看到了很多好处。能量水平的提高，是因为汽水中的糖分不会引起疲劳。他的体重减轻是因为汽水里没有多余的卡路里。他的牙齿健康也改善了。碳酸水中所含的酸性物质不会侵害珐琅质。
梅西的饮食习惯。
除了戒掉汽水，梅西还严格遵守饮食计划。主要摄取新鲜水果、蔬菜、全谷物和红肉蛋白质。为了保持水分也喝很多水。梅西的饮食习惯和他的训练相结合保持着最佳状态。
这是结论。
梅西决定在8年内戒掉汽水，这是一个明智的选择，这大大提高了他的健康和表现。汽水是对健康有不良影响的不健康饮料。如果你希望改善健康和运动表现，可以考虑戒掉汽水。像梅西一样做出健康的选择，就能把自己身体的潜力全部挖掘出来。
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姓名:利奥内尔?梅西昵称:小诺国籍:阿根廷出生地:坦蒂尔(布宜诺斯艾利斯省南部)出生日期:1987年6月24日父母:豪尔赫，吉娅家庭:两个哥哥，一个妹妹身高:169cm体重:67kg喜欢的车:bmw喜欢的音乐:摇滚定位:前锋出道俱乐部:新威尔斯?老男孩(阿根廷)现效力俱乐部:巴塞罗那(西班牙)俱乐部出道时间:2003年11月17日成年国家队出道时间:2005年8月17日获奖经历:国家队:2005年荷兰20岁以下世界青年锦标赛冠军、最佳射手、最佳球员经历:年轻的阿根廷前锋在1995年效力于国内俱乐部新威尔斯?我在老男孩开始了作为足球选手的生涯。
1998年，他被诊断出荷尔蒙失调，每月900美元的医疗费让支持他的河床俱乐部望而却步，也让本不富裕的家庭感到压力。
2000年，为了在伊比利亚半岛寻找生存之道，他举家前往巴塞罗那，但这个决定是正确的。14岁以下加入巴塞罗那的梅西淋漓尽致地展现了自己的才能，无论在哪个年龄段都取得了惊人的成绩。
他像直升飞机一样在巴塞罗那的C队和B队之间穿梭，最终被选入巴塞罗那的一线队。
03-04赛季，16岁的梅西在葡萄牙波尔图的友谊赛中首次亮相。
在巴塞罗那夺得联赛冠军的04-05赛季，梅西在重要的加泰罗尼亚?在德比中实现了正式比赛的首次出场。2004年10月16日，客场1比0战胜西班牙人。
由于巴萨一线队伤病较多，因此从预备队征召的球员增多，梅西成为了一线队的常客。
梅西在2005年5月1日巴塞罗那以5比0战胜阿尔巴塞特的联赛中打进最后一球，以17岁10个月零7天的年龄成为俱乐部历史上最年轻的进球球员。
梅西在2005年的荷兰世界足球锦标赛上，率领阿根廷队获得了第五次冠军，自己也获得了得分王和最佳球员的荣誉，年仅18岁的他吸引了全世界的目光。
同年8月17日，他在阿根廷与匈牙利的友谊赛中首次代表国家队出场。
05-06赛季的冬歇期，梅西的球衣号码从青年色彩强烈的30号变成了19号，而在欧洲冠军联赛中，他一直穿着30号直到赛季结束。
2005年9月，巴塞罗那与梅西续约至2014年。
请求采纳。
不仅是足球选手，所有选手如果想要表现出色，都应该拒绝碳酸饮料。
原因有两个。
1、运动员在剧烈运动后，体内血液呈高酸性，太酸的饮料也显酸性，所以喝碳酸饮料会导致身体恢复缓慢，影响职业生涯和状态，特别是比赛后喝碳酸饮料对身体伤害很大造成伤害。
2、磷酸导致骨质疏松症。
碳酸饮料的成分，特别是可乐中含有磷酸。
因此，喝碳酸饮料会威胁到骨骼健康，这对专业运动员来说是不利的。
可能大家没有注意到这一点，碳酸类的确对身体不好。
记忆力减退与睡眠不足、过度疲劳等日常生活习惯有关。
