博内拉:这是一种很古老的意大利面。
波内拉是一种古老而独特的意大利面，因其独特的形状和质地而深受喜爱。起源于意大利的利古里亚地区，至今仍是当地的主食。饼是由面粉和水做成的，形状又长又薄，两头尖。
波尼拉的起源。
波内拉的起源可以追溯到中世纪，当时利古里亚的渔夫们用它做汤和炖菜。一般认为是从渔夫使用的渔网中得到灵感的形状。多年来，波内拉已经成为利古里亚饮食的象征之一，并在世界范围内传播开来。
波内拉的烹饪方法。
传统的骨舌鱼烹饪方法是烧开直到变软，但通常需要几分钟。煮过的博内拉可以搭配酱汁、番茄酱、海鲜酱等各种酱汁食用。还可以做汤、沙拉、炖菜。
博氏菌的营养价值。
肉根菌是富含碳水化合物和蛋白质的营养丰富的食品。还含有膳食纤维、铁和维生素B。与其他意大利面相比，bonella的升糖率较低，因此对于糖尿病患者和需要控制血糖的人来说，bonella是一个健康的选择。
波内拉的类型。
波内拉有各种各样的类型。
这是一根很长的骨头，两端都很尖。
科尔塔尔迪:这是两头钝的短bonella。
-雷加蒂:这是两端卷曲的博内拉。
——费德里尼:非常细的博内拉。
在哪里能吃到博内拉?
波内拉在意大利的利古里亚地区很受欢迎，在当地的餐馆和商店里很容易就能找到。世界各地的意大利餐厅都有提供。是。
杨?古尔库夫，Yoann Gourcuff。
男性。
国籍:法国。
我出生在洛里恩托(Lorient)
出生日期:1986年7月11日。
位置:中场。
字段编号是25。
球队:我是莱恩。
身高:185厘米。
体重:80公斤。
古尔库夫出生在一个足球世家，他的父亲长年效力于法甲联赛，同时也是雷恩队的主教练(几个月前辞职)。
身高185厘米的古尔卡夫在2003/2004赛季首次代表雷恩在国内联赛亮相。在青年队时司职单前锋的后腰，在俱乐部时司职右中场。
上个赛季出场36次打进6球，与俱乐部的合同还剩一年。
古尔科夫已经是法国青年队的绝对核心。
在他前面有巴西天才卡卡。“卡卡是我最喜爱的球星之一。
但是AC米兰拥有众多世界级球星，因此红黑军团能够连续登上意大利和欧洲的巅峰绝非偶然。
在雷恩效力的两个赛季，我已经没有什么可展示的了，我想和更高水平的球员一起踢球。
吗?”
丹尼尔?Bonera Daniele Bonera。
男性。
国籍:意大利。
我出生的城市:
出生日期:1981年5月31日。
身高:183cm。
体重:74公斤。
位置:后卫。
字段编号是25。
球队:AC米兰。
球队:布雷西亚帕尔马。
为国出场:1
上个赛季才进入一线队的他被认为是意大利最好的后卫。头球和抢球的感觉很出色。
第一次参加国际比赛是去年5月。
布雷西亚1981年5月31日出生于意大利，1999-2000赛季被选入成年队，但出场机会寥寥。
2002年，他以1600万美元从布雷西亚转会到帕尔马。
辉煌的战绩。
在布雷西亚效力的博内拉去年夏天加盟帕尔马，作为转会国米的卡纳瓦罗的替补，在前两场比赛中表现出色。
他是意大利21岁以下国家队的绝对主力，曾入选过意大利国家队，被认为是内斯塔未来的接班人。
与内斯塔不同，博内拉可以踢中后卫，也可以踢右后卫。
2002/2003赛季的技术数据。
意甲杯
意大利杯
该出场了
32
4
1
出场时间(分钟)。
2787
354
90
进球数。
1
0
0
职业统计。
旺季
俱乐部。
该出场了
进球数。
1998/1999布雷西亚
0
0
1999/2000年布雷西亚
5
0
2000/2001年布雷西亚
26
0
2001/2002布雷西亚
29
0
2002/2003帕尔马
32
1
意甲的帕尔马。
职业统计。
赛季俱乐部出场进球数
1998/1999布雷西亚0
1999/2000年布雷西亚50
2000/2001布雷西亚260
2001/2002布雷西亚290
2002/2003帕尔马321
巴雷西、阿尔贝蒂尼、荷兰三剑客维阿、里维拉、保罗吗?马尔蒂尼、塞萨尔吗?马尔蒂尼、舍甫琴科、鲁伊科斯塔和科斯塔库塔。
