这是美国定向协会的培训教材内容 在美国，将定向运动路线分为了7个等级，分别为白色、黄色、橙色、棕色、绿色、红色和蓝色。这个分级方法与瑞典的分级方法比较类似，但是距离要更长一点。瑞典的白色组通常路线距离不会超...

定向越野是一种借助地图、指北针或其他导航工具，在一个设定的范围内，通过途中的各种障碍，快速到达各个目标点位，并且完成各个点位任务，最后到达终点的运动。 定向越野的性质分为：专业竞技型、团建拓展型、休闲娱乐型...

Jinger 蒙台梭利 Maria Montessori / 我们对儿童所做的一切，都会开花结果，...

泻药， 一项运动的魅力本该在于它的本身， 但不计回报的投身于一项运动则不太现实， 至少对普通家庭不太现实， 注意，这里谈论的是投身，系统化训练。...

很多跑友在玩定向越野的过程中经常会看不清地图，即使不是近视的朋友们也会有这种情况。那么有什么办法可以解决呢？ 1、降低的你速度 这里的降低速度并不是停下来哦，只是为了缓解我们在高速奔跑时，身体产生的...

1、标定地图 标定地图就是为了使越野图的方位与现地的方向相一致，要将定向越野地图的上方对向现地的北方，这是定向越野地图的最重要的前提，学会熟练使用指北针是必备的技能。 2、对照地形 对照...