本
文
摘
要
很不幸膝盖再次受重伤...
1⃣️、acl断裂可以举一简单例子，相当于人体是由无数个小型弹簧组成，这些弹簧为人体提供了速度，爆发力、平衡等，可以让人做出各式各样的动作展现柔韧性等等，但如果弹簧超过了承受能力，弹簧失去了弹性，那么很有可能就会断掉，即便连上也只是相当于在弹簧中间加了一段麻绳一样，麻绳的弹性和弹簧弹性不可同日而语，所以运动能力一定会下降，特别是在爆发力和速度，因为韧带的弹性大打折扣，所导致膝盖两关节会不断地碰撞，可能会造成其他韧带或者半月板的损伤的。
2⃣️、ACL损伤后，通常会采用手术治疗将断裂的韧带重新缝合在一起，如果不能缝合会选择自体取腱或异体取腱，还有一种是人工韧带。当然这三种有利有弊
⭐️自体韧带：即医生手术时，根据病人所需重建的韧带的长短，从病人自己小腿后面取一段肌腱，然后系好，作为重建的韧带用可吸收钉固定在前交叉韧带位置。这种手术的好处：①取自己身体的没有排斥反应；②毕竟是人体组织，没有其他异常情况出现。
⭐️异体韧带：顾名思义，这段腘绳肌取自别人。优点是韧带取自他人，自己没有大伤口稍微恢复快点。缺点是异体移植自然会有可能有一些排斥反应，有的人会发烧严重的可能膝盖会肿一段时间。而且使用异体韧带，手术是遇到其他事故风险会比使用自体韧带的多。
⭐️人工韧带：优点是手术后，不需要自体韧带或异体韧带还需要韧带化一段时间，人工韧带手术后，很容易回复活动度，所以是运动员的不二之选，但缺点是由于用纤维制成，长期运动后会有纤维残骸落在关节腔中，另一点费用昂贵，一般好的国际品牌一条韧带在2～3万元
3⃣️、一定不要静养！很多受伤的小伙伴认为：那简单，断了缝上就可以了。大错特错！！！通常ACL术后需要8-10个月的时间才能恢复正常状态，而这几个月可不是静养，静养的后果往往是过了一年还不能恢复正常运动能力，更别说跑跳活动和重返热爱的体育运动了。也有术后的小伙伴，会在家进行自我康复，可是大半年过去了，还是觉得走路不稳，更别说跑跳，这是因为康复不系统不完整要知道即使是家庭康复，也需要个性化的康复，练的过多或过少都难以达到效果，甚至适得其反。
4⃣️、如果ACL术后还想像术前一样活蹦乱跳，好的手术只占3成，系统的康复才关键
