本
文
摘
要
*** 下垂是很多女性胸部存在的问题，胸部下垂不仅影响女性体型的曲线美，还给还容易使人产生自卑感，影响身心健康，那么若 *** 下垂的原因是什么呢？又该如何去预防以及改善呢？
*** 下垂的原因主要以下几种：
1、胸罩尺码不符，穿戴方法错误。
2、趴着睡觉过多挤压 *** 组织变形。
3、哺乳期脂肪及乳腺组织快速减少。
4、过度节食减肥导致蛋白质摄取不足。
5、喜欢用很热的水洗澡使 *** 的软组织松弛。
6、人老后各种机能有所减退，内分泌机能减退。
7、运动时没有穿运动型内衣， *** 弹性纤维组织受到伤害。
以上就是 *** 为什么会下垂的一些主要原因，那我们究竟应该怎么去预防以及改善呢？一起来看看吧。
正确穿戴胸罩
穿胸罩时，一定要选择适合自己大小带有钢托的款式，可以帮助我们更好地承托。穿好之后整理一下，用双手将 *** 周围的赘肉拢到胸罩内，使 *** 看上去丰挺拔、丰满。
做保健操
女性要每天运动来做 *** 的保养工作，工作一段时间就要做一次 *** 保健操，如果在办公室、要做做深呼吸、甩甩手、跳跳脚，扭扭腰等运动，帮助身体活络经脉，推动气血，这样有效地牵拉 *** 及 *** 周围组织的运动，预防 *** 下垂和预防保养。
经常 ***
在每晚临睡前或是起床前，可以躺在床上自行 *** 。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧 *** 上，以 *** 为中心，顺时针由 *** 外缘向内侧划圈，两侧 *** 各做10次。这项 *** 可促进局部的血液循环，增加 *** 的营养供给，并有利于雌激素的分泌。
注意饮食
当雌激素分泌增加时，可使 *** 更加美丽。维生素B是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
涂抹 *** 霜
好的 *** 霜能帮助加强 *** 肌肤支撑力，防止 *** 下垂，还有助于 *** 肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
上面就是一些关于 *** 下垂该如何人预防以及改善的一些小建议，如果还有其他问题欢迎咨询！
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