前言 随着时代的不断发展，社会的各方面压力源源不断，导致了一种号称女性“容颜杀手”的出现——失眠。 失眠可以表现多种情况，如入睡困难；频繁醒来或早醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，表现为多梦；睡眠时间...