平时该多吃的补气食物有哪些 山药：养阴补肺，益气健脾，补肾固精。用于脾气虚弱，食欲差，慢性腹泻。 粟子：补脾养胃，强肾补筋，活血止血。用于脾气虚，饮食减少，反胃，慢性腹泻。 大枣：补脾健胃，...