冬补三九，别总吃大鱼大肉，6种碱性食物要多吃，润燥滋补不上火 俗话说：“夏养三伏，冬补三九”，民间素有“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。马上就要进入三九天了，天气越来越冷，天冷人们总想吃高热量的食物，比如：...

多数碱性食物都富含高纤维，能帮助肠胃消化，增加肠胃蠕动，减少脂肪沉积。平时多吃碱性食物有哪些好处？多吃碱性食物的好处 1、维持体内酸碱平衡 健康人体内环境的PH值在7.35到7.45之间，人体的体液应该保持在...

人体热量主要来源于食物中的蛋白质，碳水化合物和脂肪。尤其是过多的脂肪摄入是发胖的主要原因。一般情况下减肥最有效的途径就是运动+控制饮食，俗话说三分靠动，七分靠吃。选对低热量 低糖食物摄入是能否瘦下来的重中之重。下面...

第一名：刺梨,每100g含2585微克维生素C。 刺梨别称木梨子、刺槟榔根、刺梨子等，为蔷薇科蔷薇属开展灌木植物，营养丰富，维生素C含量极高，被誉为水果中的维生素C之王，具有健胃消食、清热解暑的功效，对多种...

人们常说“气血是培养健康”的土壤，气血滋养着五脏六腑以及全身各个器官，可见气血对于人体健康非常重要。气血不足，直接影响身体本身，影响工作和生活。 三伏天是比较炎热的，男女老少大部分都是食欲减少，天热流汗多，...

锌是人体必须的微量元素，虽然含量微少，但在人体生长发育过程中起的作用非常重要，常被誉为“生命之花”和“智力之源”。如果缺锌的话会让孩子胃口不好，也会影响身体和智力的发育。补锌的最佳方法是多吃富含锌的食物。建议家里有...

肺是我们人体的一个重要的呼吸器官，也是人体最为重要的造血器官，收到空气质量的影响，再加上很多人有抽烟的习惯，这些都很容易导致肺部疾病的发生，所以我们在平时要加强对我们肺部的保养，日常的保养还是应该从食疗做起，清肺的...

土豆、蛋黄 很多人都非常喜欢土豆和蛋黄这种食物。但是，你是否知道半个土豆就含有180卡路里和12克脂肪，一个蛋黄含有150卡路里和8克脂肪。想要缩减卡路里？你可以把蛋黄换成蛋黄酱，把土豆变成土豆沙拉，加上酸...

天气越来越热，很多人动不动就大汗淋漓、上火口臭、没力气没精神、吃不香睡不好……那您可要顺应时节调整饮食了。夏季饮食和其他季节有什么不一样呢？夏季要少吃酸性食物，多吃些碱性食物。什么是碱性食物？夏季为什么要多吃碱性食...

谢邀~ 街边小摊贩确实存在食物不安全的可能，BUT，本人没有看到有可靠的研究说出现这类食物安全问题的比例，所以无从评说。 所谓可靠的研究，当然不是随便找几个例子，必须是整个城市随机抽查，甚至是全国多...