本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、绿茶可以用凉水沏吗？
- 2、泡绿茶的水一定是开水晾凉吗
- 3、冷泡绿茶的好处和坏处
- 4、绿茶可以用凉水泡吗
- 5、凉水泡绿茶有何好处，我现在常喝凉水泡的绿茶。不知道对身体有无坏处？
- 6、凉开水泡绿茶真能降血糖吗？
绿茶可以用凉水沏吗？
绿茶可以用凉水沏吗？答案是：可以的！但有个前提，一定要用干净的水，比如冷的白开水，或经过高温处理的一些商品水，不过所冲泡的时间要比开水长一点，所泡的茶汤效果也很不错，冷开水泡的茶相比热开水跑的茶，在滋味与香气方面完全不同，别有一番风味，不过要注意，尽量不要喝浸泡时间太长的茶，比如隔夜茶等
注意事项：忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃；忌饮烫茶，最好56℃以下；忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰；忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染；忌冲泡次数多，茶中有害微量元素会在最后泡出；忌饭前饮，茶水会冲淡胃酸；忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化；忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效；忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质；忌酒后饮茶，酒后饮茶伤肾；忌饮浓茶。
泡绿茶的水一定是开水晾凉吗
泡绿茶的水一定是开水晾凉吗？
自来水当然需要烧开再晾凉。不然你敢喝吗
冲泡绿茶的这三个误区：
【过度煮沸水冲绿茶】
在办公室由于工作节奏比较紧张，经常是在茶吧机上热水之后就去忙工作了，这样的话，就会导致水过度的沸腾，而用这样的水去冲泡茶叶的话，如此高的温度去冲泡绿茶会很大程度的损害绿茶叶中VC的含量，从而导致一些对人体有益的成分破坏，也因此泡出来的茶汤，无论口感和茶汤的色泽都欠佳，名优绿茶的营养价值将不复存在。
【水烧到80度冲绿茶】
都知道冲泡绿茶的水温适宜在75~80度之间，但是好多人冲泡绿茶的时候会把水温烧到七八十度之间直接进行冲泡，其实这样是不对的，冲泡绿茶的水温的确需要80度，但是这个水需要是沸水100度，自然晾凉到80度才可以。
【不分lv茶类全部沸水冲茶】
大家不知道的是，绿茶也是分等级的，对于一些普通的花茶，绿茶以及红茶，冲泡的适宜温度在90度。
相对高端一点的，绿茶冲泡温度则在80度左右。
而一些名优的绿茶，你的冲泡温度是75~80度，而且也不建议直接采用刚烧开的沸水晾凉的水，最好采用热水瓶中已经贮存3~4个小时后的开水。如此冲泡绿茶可以使茶汤的更加清澈明亮，香气也特别浓郁，而且滋味也只有鲜爽没有熟汤味，而且观察茶叶叶底的话，叶底也是鲜亮不暗。
[img]冷泡绿茶的好处和坏处
冷泡绿茶的好处和坏处
冷泡绿茶的好处和坏处，对于喜欢喝茶的朋友来说，绿茶也是一个不错的茶种，不仅味道清新，而且茶香四溢，其中最受大家的绿茶泡法就是冷泡，接下来为大家详细介绍冷泡绿茶的好处和坏处。
冷泡绿茶的好处和坏处
冷泡绿茶的好处
驱走烦闷
心情烦闷，情绪不安甚至是焦虑不断的时候，大家就应该要在第一时间想起一款冷泡绿茶了，因为冷绿茶可以通过调整神经的功效，真正起到驱走烦闷，以及舒缓心情，甚至是迅速消除紧张情绪的好处。
增进思维
可以充分作用于人体大脑神经的一款冷泡绿茶，当冷泡绿茶中的营养物质进入人体大脑之后，可以通过加速活跃大脑的思维能力，从而起到提高记忆力，提升集中力的好处，对于高压上班一族以及压力大的学生党来说，颇具好处。
冷泡绿茶的坏处
过于寒凉
冷泡绿茶制作的时候，除了以绿茶作为主要原料之外，更加是使用冷水冲泡而成的一款茶类，如果长期性过量饮用冷泡绿茶的话，反而会导致身体的寒凉物质过量增加，还会出现吸收有障碍，直接导致营养不良症状等坏处。
过于 ***
具有强烈 *** 性作用的一款冷泡绿茶，对于正常体质的人群来说没问题，但是如果是对于新陈代谢有问题的朋友们，就有坏处了，对于身体会造成强烈的过大的 *** ，尤其是对于肠胃而言，还会成为肠胃溃疡，肠胃方面疾病的诱因。
使用冷泡的方式来饮用一款绿茶，相信大家的第一感觉就是清爽无比，大家除了可以获得如此美妙的体验之外，适量饮用冷泡绿茶更是具有不少的好处，反之，如果大家经常性过量饮用冷泡绿茶的话，坏处也是有的，大家一定要注意啦！
冷泡茶的好处和坏处
喝冷泡茶的好处
一、便捷
外出旅游、爬山、乘火车或无法煮热水的场合，只要有纯净水或矿泉水就可冲泡茶饮。清凉可口的冷泡茶不仅可解渴消暑，同时，只要有矿泉水或经煮沸冷却的水即可冲泡，不必再加热，这样冲冷泡茶可节约大量的电能或煤气等能源。而且口味较一般茶饮料更纯正、更清爽。此外，在大、中型商务会议中，在矿泉水旁配上一袋速溶茶，轻松制作出的冷泡茶不仅可以提神益思，还可以清热解暑。
二、降血糖
茶多酚为茶叶中富含的`多酚类物质的总称，已被证实有降糖、降脂、预防高血压、脑血栓、动脉硬化、癌症等功效。茶色素是茶多酚的氧化聚合物，也能与茶多酚一样，对糖尿病有一定的防治作用。另外，茶色素也有降低胆固醇的作用，对糖尿病并发症——心脑血管疾病和动脉硬化等也有一定的预防和治疗作用。
喝冷泡茶的好处和坏处
而当热水冲泡后，茶叶中有降糖作用的多糖类物质会被严重破坏，且热水很容易将茶碱和茶中的咖啡泡出，这都无助于降糖。而冷开水泡茶因为需要较长时间，这样茶叶中的多糖成分能被充分泡出，进而对2型糖尿病患者具有较好的辅助治疗效果。
三、营养健康
茶叶富含700多种物质，具有极高营养价值，但经沸水冲泡后，很多营养物质被破坏。近年来，茶学专家纷纷尝试用各种办法来解决既保留茶叶的口味，又保留茶叶营养成分的双重问题。冷泡茶便是其中成功的一个方法。儿茶素抗氧化的效果早已有证实，冷泡时，游离型儿茶素比热泡茶茶汤高。整体而言，冷泡茶茶汤各化学成分含量会随浸泡时间增长而增多，在浸泡两小时之内变化量为最大，但一定时间后，溶出量变化不大。浸泡8小时以后，除咖啡含量外，其余各成分均高于热泡茶茶汤。
四、不影响睡眠
茶叶中的咖啡具有一定的提神效果，这是为什么很多人喝了茶晚上失眠的重要原因。而将绿茶在冷水中浸泡4-8小时，对身体有益的儿茶素便能有效地泡出，而咖啡只有1/2以下，这样的泡法可以降低咖啡的释放，不伤胃也不影响睡眠，因此敏感体质或胃寒者均适合饮用。
喝冷泡茶的坏处
1、越喝越渴
很多人在夏季喝冷饮的时候都是因为要解渴，但是如果你真的要这样的话就是错的。因为现在很多冷饮都是含有糖分的，这些糖分会 *** 消化液的分泌速度，并且其所含有的热量还会让我们的身体加速水分的蒸发，从而让我们越喝越渴。
喝冷泡茶的好处和坏处
2、降低食欲
大家都知道冷饮基本都是一种含有糖分的高热量食物，而这些就可以补充人体所需的热能，但是因为冷饮缺少身体其他所需的物质，所以如果喝太多的冷饮之后，就会导致我们的食欲降低。
3、伤害肠胃
肠胃一直都是一个受不了 *** 的器官，而如果经常大量的喝冷饮，就会使肠胃一直都处于一个冰冷的情况，这样就非常容易伤害肠胃。所以夏季如果喝太多冷饮的话是很容易伤害肠胃的，严重的话还会引发腹泻、腹痛的情况。
喝冷泡茶的好处和坏处
4、诱发咽喉类的疾病
当喝下冷饮的时候，冷饮会经过我们的咽喉，而其冰冷性就会导致咽喉部位的血管收缩，让血流慢慢的减少，使其免疫力下降，这样就会让其他的细菌有了可乘之机，进而引发咽喉类的疾病。
喝冷泡茶有好处也有坏处，建议各位在家可以用茶叶及水1比50的比例冷水浸泡，放在冰箱4到8小时，作为外出携带型便利解渴饮茶，会是生活中一种随手创意。出门在外想要喝茶，随即到便利商店买瓶冰矿泉水以相同比例时间处理。顺便提醒您注意泡过久的（超过24小时）茶，基于卫生的考量还是不要喝，重新再做一瓶。
绿茶可以用凉水泡吗
可以的。
1，和一般热水冲茶相比，冷水泡茶的好处多得多，原本热冲茶中的儿茶素、多酚溶出的量都可有效泡出，但 *** 、单宁酸含量都低多了。
茶叶中的 *** ，在高温时容易溶出。过量 *** 会使心跳加速、钙质流失，有些人还会出现周期性头痛、失眠等现象，并且会影响肾脏对钙的吸收作用。冷泡茶所释出的 *** 较低，可以避免这样问题，减轻胃壁负担。
茶汤中的单宁酸（鞣酸）可预防氧化、促进脂肪酵素分解、降低心血管疾病几率，但单宁酸会与体内的铁质结合，影响人体对铁质的吸收。若是铁质不足，氧气供应就不好，易造成缺铁性贫血，使精神不容易集中，记忆力也会衰退。以冷泡的方式，茶汁仍保有甘甜，但单宁酸和 *** 则不易溶解出来，可为健康加分。
2，哪些茶叶适合做冷泡茶：
不是每种茶叶都适合拿来泡冷泡茶，一般来说，发酵时间愈久，茶中的含磷量就相对愈高，冷泡茶应尽量选择含磷量较低的低发酵茶。以最常见的茶品来说，绿茶发酵程度较低，乌龙茶次之，发酵程度较高的是红茶、铁观音、普洱茶。
自己动手制作冷泡茶，卫生、环保又省钱。不但可以生津止渴、清除油腻，而且对于降低血压与降低尿酸具有特别的功效。
3，五步泡出健康茶
(1)准备茶叶、冷开水、矿泉水瓶、滤水器等容器。
(2)冷开水跟茶叶比例约50毫升比1克，可依个人口味增减。
(3)1～3小时后，即可将茶汤倒出饮用，茶味甘醇可口。
(4)未喝完的茶放入冰箱冷藏，不要超过24小时。
(5)冷泡茶离开冰箱后，应尽量在两小时内喝完。
凉水泡绿茶有何好处，我现在常喝凉水泡的绿茶。不知道对身体有无坏处？
凉开水泡绿茶五个小时是治疗和预防糖尿病的有效方法，每天10克分三次饮用，早中晚各一次。一个月后尿糖能下一个“+”到“++”。另外绿茶还能防辐射，女性喝了还能预防乳腺增生等等。
凉开水泡绿茶真能降血糖吗？
这样泡绿茶降血糖效果不是那么好，主要注意以下几点：
1、凉水泡茶不能把茶中的营养成分充分分解出来，不仅浪费，而且没有什么效果，
2、绿茶的种类很多，味道不同，属性不同，对水温的要求也不一样，所以这种一概而论的方法并不适合泡茶，
3、有的茶里含有糖分或者杂质，这样的对降血糖不仅无益，还会有反作用，建议选用绞股蓝，它含有的成分能抑制人体对糖分的吸收，这种要用80度的开水冲泡。
4、降血糖除了用茶辅助外，饮食也要记得少糖，一日三餐合理进食。
从这些可以看出来，饮茶虽简单，但是也要注意细节。
