本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、怀孕初期可以喝茶叶水吗
- 2、怀孕初期能喝绿茶吗
- 3、孕早期能喝茶吗
怀孕初期可以喝茶叶水吗
在怀孕初期，最好是不要喝茶叶水。因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统会形成，而茶叶里面含有茶碱、 *** ，会对胎儿发育造成影响。孕妇想要喝茶的话，可以在孕期的第四个月，喝一些淡茶。
孕妇的新陈代谢都很旺盛，而且体质也都偏热，因此可以适当饮用一些凉茶。例如绿茶，就很适合孕妇饮用，喝绿茶能够增强心肾功能，还有促进血液循环的作用。而且绿茶还有预防、缓解妊娠水肿的功效。如果孕妇体质虚弱，尤其是妊娠反应严重的孕妇，可以选择饮用温性茶。
无论孕妇选择喝什么茶，有一点需要注意，那就是绝对不能喝浓茶。而且也不宜在晚饭之后喝茶，否则就很容易影响到孕妇的睡眠。孕妇的饮茶时间，最好是在下午2点-6点。这就能够避免茶叶里面的鞣酸，影响到身体对铁元素的吸收。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、 *** 等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
[img]怀孕初期能喝绿茶吗
目前市面上有很多的饮食，往往存在了很多对身体不好的因素，但由于口味的原因，这些食品在日常的生活中，人们是很依赖的，但对于孕妇朋友来说，在怀孕后要对饮食进行搭配，那么 怀孕初期能喝绿茶吗 ？
怀孕初期能喝绿茶吗
怀孕期间可以喝绿茶，不过一定要适量，每天控制在三四小杯。孕期喝绿茶最好还是谨慎一些。认为绿茶有益的观点，是因为绿茶富含抗氧化剂。抗氧化剂是一种有助于防止身体细胞受损的化合物。研究表明，绿茶能够帮助预防多种疾病，包括心脏病、高血压，以及某些癌症。喝绿茶还可能对口腔健康和骨骼有好处，而且能够增强身体对细菌和病毒感染的抵抗力。不过支持这些观点的研究并没有充足的说服力，所以很难对绿茶做出确切的判断。
有些医生担心绿茶会影响人体内的叶酸水平，叶酸是一种对孕期非常重要的营养物质。有一项研究认为，诸如脊柱裂等胎儿神经管畸形的发生，与妈妈在怀孕期间大量饮用绿茶有关。脊柱裂是一种很严重的疾病，如果环绕在中枢神经系统周围的管状器官(即神经管)闭合不全，宝宝就会出现脊柱裂，这类的胎儿神经管畸形通常与妈妈缺乏叶酸有关。但是，由于这项研究的数据非常不充分，所以现在还不能说，孕期不喝绿茶就能降低宝宝神经管畸形的发生概率，在这方面还需要做更多的研究。
怀孕初期能喝什么茶
1、大麦茶。大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。
2、花果茶。花果茶又称果粒茶，天然花果茶所含的维生素C是柠檬的60倍，入胃有清凉解毒、镇痛消肿、防止由于肠胃炎导致的下痢、治疗口舌生疮等功效。各种不同口味的花果茶在成分上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇果实、橙皮与苹果片为主要组成元素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，非常浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓紧张情绪，另外还有美容养颜的效果。
3、水果茶。各种果茶是由各色水果调制而成，具有开胃润肺，生津止渴的功效，香蕉茶还有利尿、消肿，润肠通便的作用。
4、乌龙茶。乌龙茶比较名贵的茶种有武夷岩茶、铁观音茶、台湾乌龙茶、凤凰单从茶等。能够提神醒脑，缓解疲劳。很多乌龙茶还和人参等上等材料，如西洋参，加工成极富营养的人参乌龙茶。
精彩推荐：
宫外孕 羊水穿刺 四维彩超 唐氏筛查 静脉曲张 假性宫缩会引起呼吸困难吗 宫缩的时候宝宝会动吗 怀孕生男孩的症状 B超检查胎儿性别百分百准确吗
孕早期能喝茶吗
最好不喝。
因为在怀孕初期，体内雌性激素突然发生变化，会导致女性出现不同的临床症状，比如有的人会出现失眠、恶心、呕吐，由于个体差异，出现的症状也不相同。
茶叶会导致兴奋的状态，会出现失眠的情况，所以在怀孕初期的时候，如果再喝茶水，很可能加重失眠的状态，不利于休息，也不利于胚胎的发育，所以在怀孕初期最好不要喝茶。
