#健康科普排位赛##脑卒中#@魏向阳医生

上一期我们讲到根据《中国脑卒中防治报告2019》指出，我国脑卒中人数众多，脑卒中发病率逐渐上升，且越来越多的年轻人正在脑卒中的路上。2020年我国脑卒中问题严峻

那么，我们怎样才能预防脑卒中呢。

脑梗死克星——静脉溶栓

2019脑卒中防治十件事

脑卒中的危险因素粗略分为两大类：不可干预危险因素和可干预性危险因素。

不可干预危险因素

有一部分危险因素是我们一出生就被决定了，我们是不能更改的，也不能改变，只能去接受的。

不可干预性危险因素包括：

年龄：随着年龄增加，脑卒中风险也会增加。种族：我们出生的种族决定了，对某些疾病易感。遗传因素：家族成员有脑卒中患者，自己患脑卒中机会增大。地域分布：自然环境、水土饮食也会影响脑卒中发病。

可干预危险因素

脑卒中的预防，首先需要控制危险因素，其中可干预的危险因素是我们预防的重点，也是需要引起我们重视的地方，并且如果很好的控制并预防这些因素，可以极大的降低脑卒中的患病率。

可干预的十大危险因素：

高血压：依然是脑卒卒中的第一危险因素。体力活动不足：现代人生活方式的改变，缺乏体力活动已经成为脑卒中的第二危险因素。超重或肥胖：尤其是腹部肥胖患者更容易罹患脑卒中。腹部肥胖超高高血脂及糖尿病，是脑卒中第三危险因素。血脂异常：主要是指低密度脂蛋白胆固醇增高及高密度脂蛋白胆固醇减低。吸烟：吸烟不仅仅容易导致肺癌，烟草也会导致血管内皮损害，是引起脑卒中的根源。饮食：不良饮食习惯，尤其是高油、高脂、高热量饮食、含糖饮料的摄入，长期使用此类食物容易导致心脑血管疾病发生。尤其是青年卒中患者，大多伴有不良的饮食习惯。心源性因素：存在长期的心理障碍，例如、抑郁、焦虑症状等，容易导致脑血管疾病发生。糖尿病：越来越多的人患糖尿病，尤其是很多处于糖尿病前期，他们是糖尿病患者后备军，更是脑卒中患者后备力量。精神紧张：长期处于高压状态、熬夜、失眠等，容易导致脑卒中发生。酒精摄入：长期大量饮酒增加了脑出血的风向，也增加了头外伤及酒精性脑病的风险。

要想远离脑卒中，从健康生活做起！

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡！

（此处已添加医疗卡片，请到今日头条客户端查看）

了解更多脑卒中知识，关注魏向阳医生……