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要

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双臂十字锁（腕锁十字固）

转自39 Armbars & Arm Locks in Less Than 4 Minutes - Jason Scully - BJJ - Grappling

这个系列我将分为三篇来整理

1.基础下位十字固

2.卡肩膀十字固

3.双臂锁

4.交叉腿十字固

5.下位旋转十字固

6.花扫转十字固

7.三角扣十字固

8.三角绞转十字固

9.抄腋下做电话臂锁

10.逆十字固

11.挺髋让对方手撑地，抄膝盖做十字固

12.上位旋转十字固

13.南北位转十字固

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