爱情焦虑症怎么解决（性生活能改善焦虑吗）

*** 中缺乏自信是比较普遍的问题。不少人因为一两次的失败经历焦虑不安，害怕表现不好而压力过大 , 甚至逃避过性生活。

如何不让内心的忧虑影响发挥 ? 给大家5个绿色 *** 前焦虑、不安的诀窍。

第一 多沟通 这点很关键

说出自己内心的真实欲求 , 认真聆听伴侣的内心想法 , 能构建起 " 慷慨大方且体贴细心的爱人 " 形象。把想法藏着掖着只会让内心更纠结 , 而把想法说出来 , 能够增加自己获得满足的机会 , 接受并满足伴侣的性需求 , 能够让对方感到被珍爱。所以 , 相互的沟通、理解和尽力满足对提升 *** 自信有重要作用。

第二 重 *** , 轻表现

过分担忧自己在床上的表现会毁了 " 性福感 "。有性学专家指出 , 很多婚姻或恋爱关系的结束就是因为太过强调 *** 的结果。相比注重表现 , 专注于 *** 中的感受会让 *** 中男女充满力量、富于自信。

第三 忆过往 , 汲经验

每个人的过往性经历中都有值得回味的美好场景 , 也许是一个特殊的 *** , 或是一个浪漫的场所。通过回忆以前成功的经历 , 唤起那些 *** 如火的想象和感觉 , 并坦诚地告诉自己的伴侣 , 积极主动地开启两性生活。

第四 悦纳自蔚 , 懂自我

悦纳自蔚能够帮助我们更好地了解怎样才能让自己得到 *** 满足。将自我摸索出来的知识应用于性生活实践中 , 既可以提升 *** 自信 , 又有助于获得更强烈的糕潮。

第五 懂幽默 , 会轻松

doi费时费力 , 令人紧张兮兮 , 许多人甚至 " 望而生畏 "。如果能在 *** 过程中的细小之处找寻到乐趣 , 如彼此的呼吸声、床被压得吱吱作响等 , 都有助于克服紧张不安的情绪。以幽默轻松的心态 *** , 对改善性生活有很大益处。

你学会了