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肾功能不好怎么办
可以通过以下方法保护肾：
第一要注意休息。休息是每个人必不可少的，长时间的劳作必然会导致一系列的身体的问题，这就是常说的积劳成疾，所以平时无论是工作还是学习都要常常有休息的时间，劳逸结合。
第二就是合理饮食。吃一些常见的食物就是山药，核桃，黑豆，动物的内脏等都可以养肾。
第三就是日常 *** 。可以搓耳朵来补肾，把手心搓热然后搓耳朵的轮廓，一边耳朵大概三分钟就可以，这个办法对肾虚疲劳有很大的好处。
第四就是做运动。平时补肾的话还可以做一些运动，做运动可以保持好的体力，比如游泳，爬山，打网球就是不错的选择，还有就是平时要有信心，对养肾是很有帮助的。
第五就是补充肾部营养。想要养肾，最重要的是口服博启健，每天两次，坚持一段时间，就能从根本上补充肾部营养，提高肾功能，从而起到护肾的作用。
[img]肾脏不好怎么调理？
肾脏不好的调理需要从衣、食、住、行各个方面来进行，具体如下：
1、衣，穿着方面需要穿着温暖、适宜的，不要穿着不透气的，例如牛仔裤等；
2、食，主要是少吃盐，不口渴不喝水，控制蛋白质的摄入，例如鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、牛奶的摄入，可以减轻肾脏的负担；
3、住，最主要是指休息，不要过度劳累，夜间睡觉最好在10点前上床休息，11点前进入睡眠状态；
4、行，锻炼以身体微微出汗为标准。
除了衣食住行辅助之外，最重要的是服用博启健，每天两次，一周左右就会有变化，坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而使肾脏不好逐渐恢复。
肾不好怎么调理
中医认为“肾乃先天之本，为脏腑阴阳之本”，简单说，人的生、长、壮、老、已的生命过程，均取决于肾中精气的盛衰。日常可以食疗吃点"瑞芝堂蛹虫草"，可补虚损益精气，对肾脏好处多多。
肾不好有以下表现：
表现一：眼睑或下肢水肿
肾脏被称为“水脏”，是调节水、电解质的重要器官，如果早上起床后，发现眼睑或下肢出现水肿，可能是肾脏出了问题。
表现二：尿液异常
如果近期发现肉眼血尿，甚至尿液中有白色絮状物，或尿液特别浑浊，或尿液伴有很多细腻的泡沫，或散发出一股异常的臭味，最好去查一下，可能是肾脏出了问题，引起的血尿、蛋白尿等。
表现三：异常掉发
果早上起床后，发现枕边有很多头发，或梳头时，头发很容易掉下来，比正常掉发要多很多，可能是肾脏出了问题。中医讲“发为血之余，肾其华在发”，所以，通过头发能判断出肾脏是否健康。
表现四：疲惫不堪、两腿发软
正常情况下，早上睡醒后，是精神饱满的状态，但有些人醒来后，状态一直不好，看上去很疲惫、犯困，甚至感觉全身酸痛，尤其是两腿发软，这时最好去查一下肾脏。
肾不好怎样调理
肾不好怎样调理
1.饮食调理
2.多饮水
肾脏被称为人体的清洁工，在肾脏进行代谢身体废物等活动的时候，需要足够的水分来辅助。饮水的最佳时间是早晨起床后、上午10时左右、下午3时左右、就寝前。饭前、饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长一些。
3.保证充足睡眠
要想养护好肾脏，平时要有充足的睡眠时间。充足的睡眠可以调养身心，让身体保持良好的状态，同时器官功能也会得到提高，有助于体内垃圾毒素的排泄，这样肾脏功能才能变得更好。
4.坚持运动
坚持运动不仅有利于身心健康，同时还可以保持肾脏功能良好。缺乏运动时可导致身体循环能力下降，人而易导致体内毒素堆积，引起不适。如保持足够的运动量，就可更好的维持身体的良好状态，保持体内循环系统功能良好，自然排泄垃圾废物能力也会提高，从而对健康及肾脏都有利。
5.戒烟酒
抽烟喝酒对健康非常不利，同时也会损害到肾脏功能，其中烟酒中的某些有害物质就会 *** 到肾脏，导致其出现病变，所以平时要少抽烟喝酒，减少有害物质的 *** ，以防止肾脏发生病变。
肾脏不好怎么调理
1 多吃山药
山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，在中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。而且在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。
山药排骨汤
做法：1.准备排骨500克，山药200克，枸杞适量，胡萝卜一根，调味料适量。
2.将山药、胡萝卜、排骨洗净切块。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被
煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4.砂锅放适量水烧开，再放入山药、胡萝卜，小火煮1小时，放枸杞和调味料即可。
2 多吃枸杞
在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。
枸杞泡水
做法：1.首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。
2.然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都泡发。
注意：枸杞虽然说是调理肾脏的好食物但毕竟是药材，所以不可多吃，一般每天控制在20~30克左右为宜。
3 多吃黑色食物
在中医学上，黑色是入肾，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。在平时可多选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物来调理护肾。
黑米粥
做法：1.准备黑米100克，红糖适量。
2.将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时左右。
3.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠，再放入红糖，改用小火熬1个小时即可。
4 健康的饮食
肾脏不好时，有一个健康的饮食生活习惯能有效的调理和保护肾脏功能。
勤喝水
肾脏被称为人体的“清洁工”，在肾脏进行代谢身体废物等这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。定时饮水也是养肾的重要方法。每天最好可以保证8杯水的摄入（不要以饮料代替）。
控制盐
在冬天我们肾脏的功能本来偏旺，如果在饮食中还不注意或大量摄取盐味食品，肾气会更旺。平时饮食要以清淡为主，不要太咸，要控制钠的摄入，每天应控制在3g左右。
肾不好该怎么办？
补肾说难也难，说容易其实也容易，只要找对方法，补肾是很简单的一件事。下面给大家分享一下我的补肾经验。
先说下我之前的情况，
早晨起来腰酸，浑身无力，每天做梦，头发油，脸也油，冒痘痘，月经不调，脱发非常严重，记忆力减退，目前都已经改善很多，睡眠质量也挺好的，一觉到天亮，这都归功于我们中医的博大精深啊！
首先，20多岁为什么会脱发、多梦、月经不调、记忆力减退？不好意思，你肾虚了！不要以为只有男性才肾虚，其实我们女性也会肾虚。
女性肾虚的几个主要的表现：
1、脱发：大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽。
2、怕冷：空调房穿衣多，受凉就腹泻。
3、腰酸痛：每天早起就有腰部隐隐作痛的感觉。
4、黑眼圈，眼睑浮肿是肾虚的信号。
5、月经不调：肾气不足是月经不调的重要因素，常见症状头晕体虚、腰腿发软，小腹胀痛。
因为工作压力，经常加班，我除了腰酸无力，天天顶着黑眼圈，还有严重的脱发，发际线脱秃的那种，还好我妈认识一位专门调妇科的老中医
问诊把脉后说我严重肾虚，得内外调节，除了吃食疗，喝人参黄精发酵液！还有一套耳部穴位 *** 手法，耳部的穴位有很多，通全身经络，下面是 *** 方法
肾虚 *** 耳朵步骤:
1️⃣提耳尖：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。
2️⃣牵耳轮：捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉
3️⃣拉耳垂：捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉
4️⃣按耳窝：用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。
5️⃣推耳根：用食指和中指沿着耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推
6️⃣搓全耳：用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。效果翻倍
以上动作 *** 20次以上，这套动作做完后，如果觉得耳朵发烫，浑身充满暖意，手上也微微出汗，说明效果达到了
这个方法用了一个多月，就有很明显的效果，中途没吃什么药，一直用的 *** 和喝人参黄精发酵液，这个饮品也是药食同源食材结合益生菌发酵制成的，有人参、黄精、杜仲、覆盆子、枸杞、芡实等，都是对肾特别好的食材，男人有肾虚也可以喝，每天饭后喝就好，上面分享的耳朵 *** 手法也要坚持。
谢谢悟空邀约：
看到这个问答我们第一时间想到的就是赶紧补肾，因为什么呢，因为肾对人体太重要了，有句话是这样说的‘人以肾为本！肾，意为生命的发动机’
尤其是男性朋友，一旦出现肾虚肾亏，那么最直接的就是性功能降低 *** 降低，房事时间短，举而不坚，遗精、滑精、和不育的情况出现，工作也没有 *** ，整个人都显得比较邋遢和萎靡。可是该怎么去补肾呢，大家一般选择的有两种，药补和食补。不如药补不如食补，食补不如气补。所以锻炼养肾才是最正确的补肾养气的根本之道！
今天我给大家分享一个我们道家古法 养生 里面的一个激活肾脏打通肾气的一个方法，如果你有肾虚肾亏现象，可以抽空练习一下，效果非常明显，很多朋友都也已经受益了。
这个我们功法里面称之为肾脏激活法，我们俗称金刚铁板桥。
可以找两个凳子，凳子要稳当的，上面肩胛骨一半的部位在椅子上，下面小腿肚一半部位在椅子上，中间悬空，腰部略微上拱，双手自然放在肚子上，这个前期要坚持做，效果非常明显。
目的就是激活肾脏打通肾气的，如果你有肾亏肾虚的情况就可以参考着这个图片进行练习了，如果有不清楚的，或者是有房事时间短，或者是前列腺方面问题的朋友，也可以联系我，咱们古法 养生 术是道家传承千年的物理训练功法，不需要吃药不需要打针的。通过一个系统的锻炼就可以解决的。很多朋友已经受益了。
肾不好怎么办？
看到这个问题其实很想互动下，是虚、是病？
没有详细的介绍，我就自以为的给大家分享几个方法吧，首先给大家分享下怎么补肾强肾
肾是人的根本，那么怎么样才能补肾呢，其实很简单，不需要你吃药，不需要打针，每天坚持几个动作，只需要三五天，立马就会感觉到不同，那究竟是什么动作？
腰肌强肾功（铁板桥）--注意点①姿势一定要标准，注意点②时间呈现递增状态
做法：两张椅子按身高放下，中间悬空，脚踝位置在凳子上面，以上部位悬空，上面肩胛骨以上在凳子上，以下悬空，
抖肾功：双手自然握拳放于腰间，双腿半屈，脚尖用力上顶，缓慢落下，呈抖动状态
吐纳（强肾功）
当然文字和图片描述的话并没有那么清晰，有兴趣的朋友可以联系我索要详细讲解视频
肾乃人之根本，道家强肾功更是中华瑰宝，传承千年通过特殊的锻炼方法，不打针、不吃药、不手术，让你轻松把肾补回来，更有核心功法，控敏法（降低敏感度）固精法（稳固精关提升时间）睾丸 *** 法（改善潮湿根治炎症）
我是李老师小学堂--欢迎大家关注交流
答：
男人要保持“肾动力”，牢记3点，切不可被肾虚打倒
对于男生来说大家都知道，每个人都希望自己的肾动力变得非常充足的，而且男性想要肾动力充足，应该要牢记3点，切不可被肾虚打倒，可以让自己的肾脏达到更加 健康 的效果，所以对于男性来说生活中还是应该多注意，尽量的避免自己的肾脏出现问题，才会让男性的身体更加 健康 。
