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面对孩子的分离焦虑家长应该怎么办
面对孩子的分离焦虑家长应该怎么办
九月是孩子们的入园季，当孩子们离开家庭走向幼儿园的时候，由于环境的改变、生活规律的变化、以及对集体生活的准备不足，很多幼儿会出现一些焦虑、不安的情绪问题，也就是常说的“分离焦虑”。接下来我整理了面对孩子的分离焦虑家长应该怎么办的相关内容，文章希望大家喜欢！
1、与幼儿园作息时间同步
尽量保持幼儿一日生活活动与幼儿园同步、帮助幼儿养成按时吃饭睡觉的好习惯。
2、锻炼幼儿的生活自理能力
帮助幼儿学会自己穿衣，洗手、如厕、吃饭等行为。
3、带玩偶、玩具帮助幼儿移情
家长们可以和幼儿一起带着玩偶入园，让在幼儿想家或宣泄情绪时可以以玩偶为情感寄托，帮助幼儿宣泄内心的情绪。
4、鼓励幼儿勇敢的向老师表达自己的需求
幼儿园不是万能的'，对于幼儿难免有疏忽的地方，鼓励幼儿勇敢的表达自己的需求，能让幼儿再园更舒适、更有安全感。
5、多读绘本故事帮助幼儿过渡
多读关于上学的绘本，帮助幼儿建立良好的幼儿园形象。
6、鼓励幼儿多交好朋友
创造条件让幼儿多与同龄人接触，以适应陌生的小伙伴。
7、家长要经常与班级教师保持联系
家园共育是缩小家园生活差异，使幼儿更适应幼儿园生活，缓解幼儿分离焦虑的最佳途径。
8、多用正面情绪的感染幼儿
面对分离，很多时候家长比孩子更焦虑，比如：送完孩子三步一回头，偷偷的趴在教室门口偷看等等，当家长表现出焦虑情绪时，会放大孩子的不安，因此，家长一定要调整自己的心态，请相信，老师之爱，是一场专业而不越权的陪伴，放心的把孩子交给幼儿园老师吧！
[img]面对开学季，“分离焦虑”应当怎么克服？
引言：孩子越年龄越小，越容易出现分离焦虑，在新的一个开学季，相信很多人都遇到了这样的问题，孩子不愿去学校，孩子哭闹不止。面对于这样的情况，家长应该怎么办呢？今天就让小编来教大家一些方法，让孩子更快的适应学校生活。
一、对症下药。
对于孩子来说学校是一个陌生的环境，他是从家庭到学校的第一次尝试，所以肯定是感到很恐慌的。所以如果想要孩子进到学校之后能够很快的适应，那么家庭里的工作也是少不了的。首先呢，让孩子对于幼儿园或者是对于学校充满憧憬。其次就是要保持与幼儿园的作息同步，比如说午饭后进行午睡，很多孩子在学校之后是没有午睡的习惯的，因为家长说在家里从来没有午睡过，可是一个要求孩子在学校午睡，那么在小编看来这个要求就有点不太合理。因为做起来太过困难，家庭和学校方面没有办法达成统一，那么孩子的习惯就很难养成。
二、培养生活自理能力。
孩子进入到学校之后肯定不是一对一的辅导，应该是一个老师或者是几个老师面对着几十个孩子。而这个时候想要孩子在学校能够更快的适应，那么就需要提前在家里培养孩子的一些生活自理能力，比如说正确吃饭、如厕穿衣，穿鞋等能力。孩子能做的话就让他自己去做，不要害怕孩子慢，要让孩子去进行尝试。
三、家长不要焦虑。
很多时候感觉不是孩子离不开家长，反而是家长离不开孩子，面对分离的时候，家长有的时候比孩子更加焦虑，其实对于孩子来说，这些感受他们都能够直观的感觉到，因此也会加深他们对于分离焦虑的症状。所以平时在送孩子进去之后给孩子一个拥抱，然后告诉他放学来接他就快速离开，不要在那儿张望。不过也要接纳孩子因分离焦虑产生的情绪，让他感受到父母对他的爱并没有减少。
针对幼儿的分离焦虑该如何做？
很多小孩在刚刚上幼儿园的时候都会出现不适应的情况，表现出大哭大闹以及情绪低落的情况。其实这种现象也就是所谓的幼儿分离焦虑症，因为环境发生改变会让孩子的心理也发生变化，再加上平时孩子过分依赖家人，突然离开家长之后心里也会异常难受。那么幼儿分离焦虑应该怎么办呢？今天给大家介绍三个方法来改善幼儿分离焦虑的问题。
第一、降低亲子的依恋程度。很多孩子都会将家长作为自己最安全的港湾，所有的事情都会依靠家长来完成，所以在突然离开父母之后就容易产生分离焦虑的情绪。平时可以通过一些适当的方法来降低这种亲子依恋程度，生活中要学会适当放手，让孩子做一些自己力所能及的事情，让他们能够体会到成功之后的喜悦，让他们知道很多事情是能够自己独立完成的。
第二、正确引导。孩子上幼儿园之前家长应该正确的引导孩子，告诉他们老师会像妈妈一样爱护自己，而且遇到什么不开心的事情之后都可以告诉老师，这样能够让宝宝在心理上慢慢接受老师的存在，降低对老师的排斥心理。并且要告诉孩子，老师可以带着大家一起唱歌跳舞做游戏，这样能够让孩子对老师慢慢的产生好感。
第三、增强吸引力。将孩子接回家中之后，可以试着引导孩子讲述一些在幼儿园所发生的事情，然后试着用惊讶的语气告诉孩子“原来上幼儿园这么好玩，老师还和你们一起做游戏。”这样可以激发孩子上幼儿园的兴趣，降低孩子对幼儿园的抵触心理。
很多孩子从小到大都是跟着父母长大的，刚刚与家长分离时难免会产生一种焦虑情绪，这是比较正常的一种表现，大家也不必过于担心。可以通过一些心理引导的方法让孩子慢慢去适应新的环境，平时也要培养孩子的独立生活能力，能够让孩子在新的环境中更好的适应生活。
如何克服分离焦虑？
1.确信分离环境的安全性 如果要安排宝宝独睡，必须先确认睡眠的环境是否安全、安适。如果要将宝宝托给保姆或托育中心来照顾，也应该先确认替代照顾者不要超过2人以上，而且能经常陪伴在宝宝身旁，另外托育环境的安全也不容忽视。 2.让宝宝觉得安心才离开 在必须和宝宝分离的情况下，最好给宝宝一点适应的时间，建议父母先陪伴宝宝，直到他比较放松后再离开。当然，如果能预先让宝宝有心理准备就更好的，如果能早早建立起“预告”与“预先熟悉新事物”的习惯，就能让宝宝在未来的生活历程中更为顺利。 3.记得和宝宝说“再见” 父母要记得在分开时与宝宝说“再见”，这对宝宝来说是很重要的承诺，也是对大人产生信心的基石。即使已经处在焦虑的分离情绪中，也要记得跟宝宝说“再见”，因为这是与宝宝建立信任的好机会，千万不要偷偷或强硬地与宝宝分开。 4.慎选临时照顾者 如果父母要外出一段时间，务必要将宝宝托育给自己和宝宝都信任、都熟悉的临时照顾者，这对于减轻分离焦虑非常重要。 5.带上喜欢的物品 有些宝宝独爱他自己的玩具，有些宝宝则更依恋自己的小被子。因此，在宝宝与父母短暂分离的时候，不妨让宝宝带着这些能为他带来安定、信任感的物品或玩具，可让宝宝舒服许多。 6.带上主要照顾者的物品 除了宝宝自己喜爱的物品之外，还可让他带上父母或主要照顾者的几样东西，如钥匙、梳子、包，让宝宝对父母亲存在和归来更有信心。 7.预告回来的时间 父母应该将自己的时间安排说给宝宝听，让宝宝了解父母亲还会再回到他的身边。 8.尽可能遵守承诺 父母要尽可能遵守自己对宝宝的承诺，即使真的无法施行，也应该及时让宝宝了解自己的状况，以免加重宝宝的分离焦虑。 9.阅读教育 平时可和宝宝一起阅读与分离焦虑有关的故事，让宝宝在阅读过程中增进对分离的了解和处理方式。 10.玩躲猫猫游戏 对于年龄较大、已经学习行走的宝宝，父母可和他玩躲猫猫或藏东西的游戏，有助于让宝宝建立物体恒存的概念，明白东西不见了还可以找到、父母离开还会再回来。 11.玩闹钟游戏 运用游戏让宝宝适应分离，可以用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢拉长与宝宝分开的时间，让宝宝逐渐适应分离的情境。
宝宝有了分离焦虑，爸爸妈妈应该怎么办？
很多宝宝在刚开始上幼儿园的时候，都会有分离焦虑。宝宝的分离焦虑大多数都是来自于自己的心理，因为孩子小的时候就一直生活在父母亲人身边，一直享受到非常亲密的照顾，但是突然有一天要进入幼儿园，要和亲人分开，孩子就会感觉到非常的不适应，会有分离焦虑，喜欢哭闹。今天小编就来跟大家说一说，爸爸妈妈如何帮助宝宝克服分离焦虑。
一、让宝宝提前有思想准备
爸爸即将要上幼儿园或者要和爸爸妈妈分开的时候，家长要提前给孩子打预防针，让孩子提前有个心理准备。孩子的依赖感都是非常强的，如果让孩子一下子离开爸爸妈妈的话，宝宝会非常的不适应，会产生分离焦虑症，让宝宝感觉非常没有安全感。所以他往往可以提前跟孩子说即将要上幼儿园了，或者即将要分开了，让孩子提前在心里有个准备，才能在分开的那一刻，不会手足无措。
二、平时多给宝宝一些独处的空间
宝宝之所以有分离焦虑，是因为害怕陌生的环境，害怕自己去了幼儿园会无法适应。所以家长在孩子在家的 时候，就可以有意的帮孩子训练一些自己独处的能力。家长可以让宝宝自己在单独的空间里面看书，或者自己做游戏培养孩子的独立感，当孩子大了之后再面临和家长分离，独自要去幼儿园的时候才会更加从容。
三、给孩子安全感
孩子之所以害怕跟家长分开，是因为对未知的恐惧，也是因为对家长不舍。所以家长在送宝宝去幼儿园的时候，可以提前陪陪宝宝，等宝宝心绪完全放松之后再离开。平时也要让宝宝对自己产生足够的信任，让孩子了解到每天上幼儿园和父母只是短暂的分离，让孩子感觉到安心。孩子感觉到安心和安全感的时候，就不会有太多的分离焦虑。
