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皮肤黑怎么办
您好：造成皮肤黑粗的原因，大致可分为四种:一、天生黑色素分泌较多，皮肤黑色素容易聚集；二、曝晒阳光过度引起黑色素细胞分泌过盛，若缺乏护理、保养时，皮肤会干涩，黑色素聚集沉淀，不易代谢于是附在表皮上；三、大部份的皮肤黑黄，不够光泽，是由于保养品与化妆品不当或擦含强力药性成份的产品引起的副作用四、皮肤分泌旺盛，易长粉刺，毛孔阻塞污物、造成角质粗厚；黑色素容易聚集，造成皮肤黝黑新陈代谢率降低，细胞活性不够。
建议你加强平时皮肤的生活护理，经过一段时间，皮肤一般都会有明显改善
由内而外.双重保养.
内:每天一杯牛奶.常吃水果.常喝蜂蜜.银儿汤.滋润皮肤
外:首先每天要用美白洗面奶洗脸..一周做次美白面膜(牌子自定,只要适合自己就好)另外蛋清和黄瓜也是美白肌肤的一个好方法.可以天天用或隔用都可以
皮肤黑怎么才能白起来
皮肤黑怎么才能白起来
皮肤黑怎么才能白起来， 因为有些女孩真的是天生就黑，所以女孩们苦恼自己皮肤发黄发黑，就会拼命给自己使用护肤美白产品，但是实际却没什么效果，那么皮肤黑怎么才能白起来
皮肤黑怎么才能白起来1
天生黑快速美白的方法有哪些？
1、24小时不间断美白
天生黑美白可不是一时半刻的事情，全天24小时不间断美白才是王道，白天除了使用具有防晒指数的产品保护肌肤，同时还要使用具有抗击黑色素生成的美白产品，这样让肌肤在抵御紫外线和美白肌肤上同时进行。
2、使用植物美白化妆水
想要美白，使用具有美白成分的护肤品当然不能少，首先要使用美白化妆水，最好选择含有植物成分的，既可以保湿收敛，还能美白滋养肌肤，配合化妆棉使用，还能起到二次清洁的作用，让养分更好吸收，让肌肤由内而外美白透亮。
3、持续使用美白面膜
美白，使用美白面膜同样需要，因为美白面膜能在短时间内补充肌肤所需营养，提亮肤色，抗击色素沉淀，但敏感肌肤的朋友要注意使用。
4、补充大量水分
美白的基础是水嫩润泽，想要获得好的美白效果，肌肤一定不能缺水，可以随身携带喷雾型保湿化妆水，方便实用。
5、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1——2次。
6、多吃西兰花
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。
据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3、5克—4、5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。
此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
7、喝绿茶
研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。
8、吃苹果
在苹果打蜡保鲜的的阴影下，或者个人习惯的驱动下，有些朋友吃苹果时喜欢削皮后再吃，而护肤专家表示，苹果皮中不仅含有丰富的维生素C成分，还含有能抵抗紫外线UVB成分的抗氧化剂——槲皮素成分，对美白肌肤、淡化色斑有一定功效。
如何才能防止晒黑？
1、涂抹防晒霜
秋季阳光还是能把人晒黑的，防晒霜是必不可少的防晒用品，所以在出门前三十分钟就要擦上防晒霜，这样才能达到好的防晒效果。
2、及时补擦防晒霜
防晒霜可以给皮肤形成一层保护膜，但是这层保护膜并不能维持一天的防晒，一般防晒效果都是维持在3—6个小时，所以要及时补擦防晒霜，这样才能防止晒黑。
3、外出使用遮阳伞
遮阳伞应该是女孩子秋天包包里的必备，在室外可以起到遮阳防紫外线的作用，避免阳光的直射给皮肤造成伤害。
皮肤黑怎么才能白起来2
皮肤发黑的主要几大原因
1、紫外线照射
阳光里有大量紫外线，会导致肌肤变黑。其实不管是晴天，阴天还是雨天，待在户外时间长了，都会让皮肤变黑。因为不管有没有明显的阳光，阳光都是存在的，阴天它躲藏在云后面，依然能够放射紫外线。
2、皮肤缺水
皮肤缺水，就会导致皮肤内部细胞缩水变差，变得色泽黯淡。保湿其实与美白是有着密切联系的，一旦补水功力缺失，就会影响皮肤的修复力，让皮肤变黑。
3、长期熬夜
休息不佳对肤色也会有着负面影响。长时间的熬夜会导致人们眼圈发黑，促使出现人体的血流速度变慢，血液淤堵等情况，时间一长就会造成皮肤发黑。
皮肤发黑怎么办？
首先是做好防晒。紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。
其次是保证睡眠。保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。
最后是饮食美白。
蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的.氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。
水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。
皮肤黑怎么才能白起来3
1、身体去角质
老旧角质堆积，会导致我们的皮肤粗糙、暗淡，不仅脸部皮肤会有角质堆积，身体也夫出现角质的堆积哦。对于身体肌肤去角质，可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品，全身使用，洗完后就会有滑嫩的效果，接着用浴室蒸气将毛细孔张开，这样很容易就排出污垢及身体的废物。
2、保湿美白
肌肤有要水滋润才会显得有光泽，白 *** 嫩的。特别是在秋冬季节，脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水。洁面后，要保湿产品为肌肤补水，并锁住肌肤水分。定期用美白面膜，重视夜间的密集护肤，因为夜间是肌肤美白的大好时机。
3、睡眠充足
皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。只要保持规律的生活，拥有正常的作息和充足的睡眠，就能一毛钱都不必花地免费美白。
4、全身防晒
很多女生防晒霜只涂脸部，往往脸上皮肤很白皙，但是身上却被晒黑了很多。所以，到了夏天，身体上所有 *** 的皮肤，都需要涂上防晒霜。如果长期在室外，一定要使用太阳伞或者穿好防晒衣。这样能最大程度的减轻皮肤被晒黑的几率。
可以美白的食物：
1、蘑菇
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
2、冬瓜
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，有助于减少黄褐斑，美白肌肤。另外，冬瓜中的丙醇二酸能抑制体内的糖分转化为脂肪，防止了过多的脂肪堆积在一起，有瘦身的功效。
3、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，含有β胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，有效清除肌肤多余角质，润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
[img]皮肤黑怎么办？
改变皮肤黑的方法：
夏季，皮肤除了要防晒，更需要美白，下面介绍几种秘方不妨试一试：
冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得 *** 而光滑。
冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得 *** 。
杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以 *** 的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝 *** 性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
我再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉
■居家美白肌肤9法
1 枸己美白 材料: 新鲜的120克. 干的60克.水适量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉适量
做法: 将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得 *** 而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.
5 马铃薯美白 材料: 马铃薯1\\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或苹果美白 材料:梨子或者是苹果一个 面粉适量
做法: 将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.
7 白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
8 鸡蛋清美白 材料: 鸡蛋清一个, 面粉,黄瓜汁适量
方法: 蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.
9 牛奶美白 材料: 牛奶适量
做法: 牛奶能使皮肤 *** ,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点. 。
皮肤黑怎么办呢？
皮肤颜色太黑，有生理性和病理性两种因素导致。生理性皮肤发黑可能是先天因素导致，需要在日常生活中注意调节才能使皮肤在一定程度上逐渐变白。需要注意不能经常受阳光直射，然后在饮食方面多吃含有维生素C、维生素E的食物，比如苹果、香蕉、梨、柠檬、西红柿、深海鱼油或者直接补充维生素C、维生素E胶囊，可以起到抗氧化的作用，能够使皮肤表面色素细胞数量减少，达到一定的美白效果。
病理性的皮肤颜色变黑，可能是黑棘皮病、黑变病或雄性激素分泌过多导致。如果是黑棘皮病建议选择减肥，然后再局部涂抹氢醌霜。而黑变病可以用调Q1064激光进行照射，同时减少接触焦油类物质。可以检测自身激素分泌水平，一旦雄性激素分泌过高，可以选择口服非那雄胺，可以降低雄性激素分泌概率以达到美白效果。
皮肤黑怎么办啊
快速美白皮肤的方法大全
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋来洗脸，能够使皮肤变得透亮透白，而且非非常细腻，但是注意了，皮肤本来就很薄的人不适合这个美白方子，而且在使用一个月后，建议暂停半个月再继续开始，这样会让皮肤有个恢复期。
牛奶美白大法
牛奶是百试百灵的美白好伙伴，无论是每天坚持喝牛奶，还是每天用牛奶来敷脸，都可以最大化地发挥牛奶的美白功效，而且牛奶对皮肤无任何 *** ，不会产生依赖性，是非常健康的快速美白窍门。
三七粉美白大法
每天服用一小勺三七粉，能够起到加速血液循环，加快毒素排除的功效，对于长期面色暗黄，气色不佳的人来说，是快速实现美白的最佳方式，经期和哺乳期不适合食用。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝，能够起到排水肿的作用，对于瘦脸瘦腿很有效，同时，薏仁米也具有非常厉害的美白效果，食用和外用坚持下来，效果是非常显而易见的。
珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好帮手，也是内外兼修的美白捷径，既可以外用，暂时性修饰肤色，提亮美白，也可以食用，从内而外改善皮肤的状态，让你焕然一新。
晒黑的皮肤怎么变白
夏季强烈的紫外线让爱美人士防不胜防，强烈的阳光与高温，如何保护娇嫩的皮肤和美丽的脸庞?晒黑的皮肤怎么变白?看一下下面的小方法。
1、将香蕉捣碎，加入牛奶涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。
2、鲜桔子汁美容：桔子里含果酸和维生素C、维生素A。将桔汁挤出直接在面部涂擦，可使你的肌肤变得清爽不油腻。晒黑的皮肤怎么变白常用桔子汁擦脸，可使你皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容的功效。
3、西瓜汁美容：将西瓜直接涂在脸上，西瓜中含有多种维生素，不仅可以滋润皮肤还起到保湿的作用。
4、每天睡前在脸上涂点牛奶，晒黑的皮肤怎么变白睡觉的时候在洗掉第2天早上摸自己的脸就会觉得很光滑，一直这样还可以美白。酸奶更好。
5、莲藕可以保持肌肤光泽莲藕能让肌肤保持其光滑，其中大量的丰富的维生素C及矿物质都是人体所需的元素。多吃莲藕有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的功效。红薯可以给肌肤光滑质感红薯含具滋养肌肤的成分。晒黑的皮肤怎么变白莲藕可使细胞机能活性化，促进肌肤的新陈代谢。同时还可强化胃肠、促进消化、改善便秘等问题。
6、晒黑的皮肤怎么变白?木耳可以摆脱肌肤粗糙感木耳可以缓解便秘引起的肌肤租糙。大量的维生素与矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食物。
7、草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果可以润泽美肤。樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝可以净化美肤。香蕉、苹果、凤梨可以排毒整肠。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（2）
天生黑皮肤怎么美白的方法
方法
方法一：做足防晒
紫外线是美白面临的头号大敌，即使是皮肤似雪的女孩经太阳的曝晒都会沦为非洲人一员，更何况天生皮肤黑者，无疑于雪上加霜。
做足防晒不是只需要在夏季，紫外线一年四季都存在。
做足防晒就要做好打持久战的准备，防晒霜、遮阳伞等等都是防晒必备的工具。
方法二：面膜美白
面膜可谓是爱美MM的最爱，劳累了一天的肌肤敷张面膜顿时就找回了活力。
但是这并不是你的主要目的，美白才是关键，其中美白面膜就是有效渠道的一种。
红酒面膜、牛奶面膜都是美白面膜中的“佼佼者”，坚持每周敷2-3次，你会有意想不到的效果。
方法三：食疗美白
维它命C可是一种神奇的东西，美白功效一流不说，还能保护肌肤抵抗紫外线，晒后修复、祛斑等等。
而杏仁就是富含维它命C的代表者，美白的同时还能美容。
另外，tulaoshi坚持每天一杯牛奶也是美白的好方法。
方法四：养成健康的生活习惯
好的身体离不开锻炼，同样好的容颜离不开保养，养车健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。
充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的生活作息都是你改变皮肤天生黑的的有效方法。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（3）
身上皮肤黑怎么变白
皮肤黑怎么变白：把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
1、把醋和盐用水溶解，比例是大概水:白醋:盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2—3天擦一次。
3、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
5、用冰牛奶倒在纱布上，轻轻地敷在眼睛上，10分钟左右，每晚敷两次，能够消除眼带缓解眼部的疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6、用一个蛋黄，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀，在用温水洗过脸之后，涂在脸上，大约十分钟，等面膜完全干了之后，用温水清洗，再用化妆水、润肤产品。那么，之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7、牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
8、黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题，其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后，切成一小片一小片，然后就敷在脸上约10分钟左右，感觉马铃薯片已经干干的，没有水分了，那就说明已经吸收完毕，可是摘下来啦!
9、将番茄捣烂，滤汁涂于脸部，20分钟后洗净，每日数次，可使皮肤变白，还兼治雀斑。
10、白菜帮切成片状，贴于面部，有使黑色皮肤转白的功用。
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶，全身轻轻 *** ，去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上，注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序，更换温和低敏感性的产品，而且步骤越简洁越好。例如洁面，你可以直接用清水，或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾，千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位，要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后，还是要注重防晒，但要避免化学性防晒产品，这会 *** 到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周，想不白都不行。
14、晒后用酸奶敷脸挺好的。
15、多喝水!
16、饮食也是多吃含维生素C的食物。
17、把维生素C片碾碎，加点水，涂在脸上，超有效!要那种普通的就可以。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（4）
皮肤黑怎么变白
天生皮肤不够白的MM们，想要皮肤白皙，就趁着现在开始美白方案吧!下面几个美白秘诀，让你皮肤又白又水嫩。
美白秘诀一：防晒
美白首要事就是防晒，因此防晒不可耽误，每次出门前一定要抹上防晒霜，防止紫外线UVB和UVA的伤害，防止黑色素在脸上生成，若是流汗了也要注意再抹一层防晒霜，遮阳工具也要随身携带。
美白秘诀二：维生素摄取对皮肤至关重要
维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键，不仅可以调节人体的身体机能和免疫力还能改善体内皮肤组织，抑制黑色素的生成，因此多吃这类的蔬果是有益无害的。
美白秘诀三： *** 充电
真皮层的血管分为深浅两个部分，深层的血管可以调节温度，浅层的血管用来输送营养。 *** 可以给皮肤提供氧气，增强肌肤的弹性，促进血液循环，令皮肤恢复活力，白皙透嫩。
美白秘诀四：保湿让肌肤处于蓄水状态
肌肤缺水就会显得干瘪暗黄，就算是密集美白，效果也不会太过明显。因为没有坚实的角质层和均匀的水溶脂保护层及细胞膜的完好无损，肌肤就会暗哑枯黄。它们是肌肤的天然屏障，只有维护好它们的工作环境，才能将美白进行到底。
美白秘诀五：精油唤肤
薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做为一个载体，为肌肤提供充足的营养，并且不仅仅只是作用于皮肤的表层，而是直接输送进真皮层，唤醒肌肤活力。
美白秘诀六：摄取活血的中药
美白的中药有人参、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、银杏仁、桑叶、桃仁、马齿苋、芦荟等。可以在医生的建议下服用，适量服用是可达到改善面部血液循环的功效的，美白还不易生斑。
美白秘诀七：注意环境空气的质量
远离烟酒等 *** ，戒掉辛辣食物和油炸食物，避免一些有害的气体被皮肤吸收，家里或是办公的地方应种植绿色植物，并且还要保持室内的通风和含氧量。
美白秘诀八：舒缓心情，保持愉悦
生活和精神的压力都会在皮肤上体现出来，因此适当的舒缓紧绷的心情，实际上就是给肌肤一个喘息的空间，而愉悦的心情可以让皮肤更好的吸收养分，通畅毛孔，加快新陈代谢。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（5）
天生皮肤黑怎么变白
一白遮百丑，走在路上见到皮肤娇嫩白皙的女生，总忍不住想多看两眼。难道天生皮肤黑的MM就没有春天了吗?当然不是，经过后天努力，小黑妹也可以变成白美人哦!
我们知道，皮肤黑的人大致可以分为两大类，一种是遗传，天生皮肤黑，另一种是过多的紫外线照射等原因而导致的皮肤变黑，后天环境的影响我们可以很快恢复皮肤白皙，那么天生皮肤黑怎么变白呢?天生皮肤黑有美容美白的方法吗?天生皮肤黑怎么变白?今天图老师小编就教大家天生皮肤黑怎么变白的方法。
1、变美从正确洗脸开始
7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸方法也存在着不同程度的误区。及时调整洗脸方式，否则错误护理会日日侵害肌肤，让你擦什么保养品都不见效。
2、必须学会睡觉
你可能会嗤之以鼻——睡觉还用学?但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2 。
这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
3、常笑可以自动调节内分泌
每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。
笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是美丽的，这不只是一种心理上的印象。
4、注射美白针
美白针是现在最简单最有效的美白方法，但是天生黑皮肤用美白针也有效果吗?许多人都对此都抱有怀疑的态度。
美白针是一种营养制剂，对维持细胞生物功能有重要作用，可以清除自由基，抑制过氧化反应，加强酶解作用，加速细胞的代谢，延缓衰老并减少黑色素细胞，从而使肤色变白，细腻有弹性和光泽，同时它对机体的重要脏器如肝、肾等有保护作用。
美白针通过全身及局部(面部)的应用，在一个月内即可达到美白的效果，并可持续应用，绝对安全无毒副作用。
天生黑皮肤用美白针也有效果吗?美白针中含有的维生素和抗氧化物成分，能够抑制黑色素的形成和氧化，加速身体的抗氧化能力，抗氧化能够在一定程度上淡化肤色。
另外，很多的美白针中含有类固醇类激素，也可以短期让肤色和肤质变得白皙和细嫩，美白针不仅对面部皮肤起到作用，而且会让你的全身皮肤都会变白。所以就算是天生的黑皮肤也可以通过美白针来达到美白的目的。
皮肤黑怎么办 摆脱黑皮肤的困扰（6）
几招帮你摆脱皮肤黑
皮肤黝黑的MM总是与漂亮、可爱、甜美这些女生形容词绝缘，更得不到异性的关注，那么皮肤黑到底该怎么办呢?其实黝黑的肤色是可以通过日常护理来逐渐增白的，不要再苦恼了，快来跟图老师小编一起学习美白肤色的方法吧!
1、清洁皮肤
很多MM美白都会忽略皮肤的清洁，其实清洁皮肤是很重要的。
日常的彩妆和外界环境的污染，都会使皮肤蒙上一层暗沉。
而且长久的残留还会导致皮肤变坏，角质层增厚，毛孔也会堵塞，这些问题都会使肤色变得暗黄，很难美白得起来。
所以一定要深层清洁皮肤，让皮肤上的污垢不要再残留了，皮肤得到滋养，自然就能达到美白功效了。
2、隔离紫外线
想要美白，不让自己晒黑也是很重要的，紫外线对皮肤的伤害很大，黑色素的沉淀让肤色变得发黑。
而且还会产生晒斑，十分影响美观。
应该避免在夏季的中午或者平时紫外线强烈的时候外出，而且隔离防晒霜一定要坚持使用，防护紫外线就要靠它们了。
3、定期护理
美白还要靠定期的护理，每周抽出一些时间来给皮肤做个深层护理。
美白和保湿都不能落下，选择美白精华液集中护理。
还需要定期去角质，让肌肤更加健康，更好地吸收营养。
4、日常食疗
在日常食物中，注意补充维生素C和B6，维生素C可以有效抗氧化，防止黑色素沉淀。
可以在日常多吃一些苹果、西红柿、胡萝卜等食物来补充。
皮肤太黑怎么办？
大家好，我是别拘，皮肤黑怎么办？
首先我们要了解皮肤黑的原因是什么，才能对症下药，解决问题，很多人小时候白白净净的，随着年龄的增长啊越来越黑，也有的人天生就黑，有的人太阳一晒就黑，那么常见的原因有以下几点：
一、爱吃的食物中富含锌、铜、铁。某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
二、药物亲和黑色素。不少药物也要改变正常肤色。如氯奎对黑色素的亲和力强，加重肤色黑变;服用奎宁者约10%的病人面部出现蓝 *** 素斑。镇静药对肤色威胁最大，长时间服用者面、颈部出现蝴蝶斑，手臂等处则呈棕灰、浅蓝色或浅紫色。此外，反复使用含汞软膏，也可在病患处留下棕 *** 素。抗癌药中引起肤色变化的药物更多。
三、自然环境伤皮肤。罪魁祸首是紫外线，它 *** 皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤病变，即使是阴天，“紫外线”也依然强烈。紫外线可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。人类皮肤对紫外线的反应，在急性反应方面为造成皮肤发红、晒黑反应及增加肌肤之表皮厚度，在慢性反应方面，则会导致皮肤老化。在夏日里，如果依然想要拥有白净无瑕的肌肤，就应确实做好防晒，尤其是紫外线指数到达7或7以上时，更容易伤害肌肤，应特别加强防晒，不要因怕麻烦而造成日后的懊恼。其实，潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑，都是令皮肤变黑变暗的元凶。
四、某些疾病是诱因。不少疾病可以改变正常肤色，使其变黑。其中最常见的有内分泌系统疾并慢性消耗性疾并营养不良性疾病等。这些病可使皮肤变成褐色或暗褐色，分布于脸、手背、关节等暴露部位或受压摩擦等部位尤为明显。再如慢性肝病，可引起面部黄褐斑或眼眶周围变黑。此外，黑变病患者的黑色素也大多堆积于面部，特别是前额、脸颊、耳后及颈部，非常明显。还有一类疾病是皮肤病，特别是某些食物过敏引发的皮肤病，如生葱、生蒜、辣椒、花椒、韭菜、酒、鱼、虾、海带、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪头肉等食物，也可诱发皮肤变态反应，以致疹块丛生，最后留下色素而使皮肤变黑。
（图为黑化病患者）
说了那么多，那么我们来看看皮肤黑该采取什么样的措施呢？
1.全面防晒
强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。
2.多喝水
喝水能美白全身早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。
3.注意吃
多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。感光能力强的食物，如香菜、白萝卜、芹菜等尽量少吃。油炸、辛辣食品是全身美白的杀手油炸食品、辛辣等 *** 性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成。
4.使用体乳
全身美白润肤露美白效果最好的方法就是全身都涂一点润肤露，坚持使用一个星期左右就可以见效，一个月就基本可以白起来。
5.晒后保养
晒后要及时保养才可以全身美白无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来 *** 全身，可以保证全身美白的效果。
6.使用护肤品
使用一些护肤品，即使是最平常的润肤液，要美白首先还是需要补水保湿。润肤乳不仅可以滋润肌肤淡化皮肤细纹，还可以有效地防止肌肤的老化，促进皮肤的自修护，达到很好的护肤效果。美白产品可以晚上睡觉之前擦一次，让肌肤更好的吸收。
7.保证睡眠
保证充足的睡眠是全身美白的关键每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。
8.养成习惯
说了那多，好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的 健康 的生活习惯是皮肤保养的前提。充足的睡眠时间， 健康 的食品摄入，规律的作息饮食都是改变皮肤天生黑的的有效方法，谢谢大家，希望我的回答能够给你带来帮助！
你好，很高兴回答你的问题，答案都在视频里，与大家分享也是一件很幸福的事，谢谢！
经常做面膜，保湿的，美白的。 另外护肤品选择气垫BB，或者粉底液，之类的，这样可以遮住暗色皮肤，从而达到美白的效果！
根据我本人的亲身试验，皮肤黑就刷酸！！！用完跟抛光一样，一次比一次白啊！！！
刷酸步骤还蛮简单的，每周挑一天洗澡的时候刷一下就可以了， 还不费什么时间
准备： 安思普脱毛膏、多芬磨砂膏、烟酰胺粉、to果酸、凡士林三号身体乳
步骤一：
热水冲身子，皮肤毛孔打开后擦干身上的水，均匀的涂一层安思普脱毛膏，等10分钟左右逆着汗毛生长方向使劲擦掉膏体，再用温水冲干净，就发现汗毛被连根拔起了。脱毛主要是为了后续用别的东西的时候能全被皮肤吸收掉
步骤二：
三指头多芬磨砂膏、一勺烟酰胺粉、半泵果酸搅拌均匀涂到皮肤上，用保鲜膜裹着等20分钟后用温水冲干净就可以啦（第一次用果酸要做过敏测试！！！）
步骤三：
涂身体乳的时候要点涂到皮肤上，揉搓到皮肤完全吸收为止
这个方法刚开始一周刷两次，要是刷完皮肤爆皮的话就一周一次，而且每天洗完澡都要涂身体乳！！！
你好，很高兴回答这个问题。身体皮肤颜色主要取决于先天性遗传因素以及后天的激素水平代谢，只要身体 健康 ，没有任何自主不舒服的症状，平时多吃点含有维生素c较多的食物和水果。如果是女孩子皮肤黑的话是很注重，通过美容护肤保养。
很高兴我来回答这个问题希望对楼主有帮助
在中国皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质。也就是说，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。
注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地 *** 了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
黄瓜纤维丰富、娇嫩，食之能促进排泄肠内毒素。吃黄瓜还可降低血脂。更使人瞩目的是黄瓜的美容护肤作用，黄瓜中的丙醇二酸可以减肥。鲜黄瓜的黄瓜酶是很强的活性生物酶，能有效促进机体新陈代谢，促进血液循环，达到润肤美容。黄瓜具有摄取身体多余热量的作用，还能消除皮肤的发热感，使发热皮肤平稳，同时排除毛孔内积存的废物，去除褐斑，使肌肤更加美丽，特别对容易出汗及脸上常长小疙瘩的人更适宜。
方法：把一根鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦试，接着仰面将黄瓜逐一贴在脸部，鼻子等不好贴部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦试干净。黄瓜美容法坚持每天做1次，能使皮肤柔润，毛孔内不积存污物，肌肤焕然一新，达到清洁靓肤的效果。但要特别注意的是，小黄瓜对虚寒体质的人，特别是老人和小孩，并不适合。
肤色是由很多原因决定的，大致可以分为基因和外在养护两点。基因问题我们无法改变，但我们可以通过外在养护让自己的皮肤变的更加白皙。
大多数人最白的肤色一般是胸口位置，也可以看做是自己美白所能达到的最大程度。如果面部等皮肤没有胸口一样白，那恭喜你，还有变白的空间哦。
如何通过养护美白皮肤呢?
1.补水保湿
想要变白首先就要补水保湿。皮肤内含水量较低会表现为肤色暗沉、发黄；如果皮肤含水量充足，皮肤就会光滑水润，视觉上会看起来会白一到两个度。
建议选择保湿度比较高的护肤品，有条件可以定期敷面膜，效果会更好~
2.美白类护肤品
许多护肤品中含有美白成分，这些美白成分往往是通过减少皮肤内的黑色素达到美白的目的，对皮肤美白有着不小帮助。
这里要注意的一点是， 人体皮肤新陈代谢周期约为28天，也就代表无论何种美白产品都至少28天才能起效果 。市面上宣传的快速美白、七天美白大多数是骗人的，或者是里边添加了对皮肤有害的成分。
3.防晒
想要变白就一定少不了防晒。有些人会问为什么美白产品用了许多但不见皮肤变白呢?
这可能是你没有做好防晒工作，也就是美白的速度比不上晒黑的速度。防晒霜可以阻挡或吸收紫外线，避免皮肤产生黑色素，以此达到美白皮肤的作用。
除了防晒霜，遮阳伞等防晒物品也是不错的选择，最好二者一起使用哦~
