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头痛应该怎么办呢？怎么快速缓解？
头痛是临床上常见的症状，通常将局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛统称头痛。头痛发作起来非常的难受，相信很多人都有过头痛的经历，那种滋味的确不好受。那么头痛怎么办呢？一起来了解一下。
1、 *** 头部
适当 *** 头部，有助于缓解头皮紧张和心理压力。 *** 神经丰富的按压点有助于改善血液循环，减轻疼痛。拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张，减轻头痛。具体动作包括尽力仰头和耸肩。
2、 *** 脚底
由于脚底与人体多条经络相连，而这些经络同时又与头部相连。所以， *** 脚底就可以起到 *** 经络、减少头痛发作的作用。尤其是脚底涌泉穴，直通于脑， *** 它可引血下行、缓解头痛。
3、枕头别太高
缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
4、多喝水
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含 *** 的饮料。
5、笑一笑、听听音乐
笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽，该激素有助于缓解疼痛。
快速缓解头痛的小方法
偏头疼事小，影响却大，头疼也是一个很恼人的疾病，那么在生活中突然头疼怎么办呢?下面就介绍快速缓解头痛的方法。
快速缓解头痛的小方法
冷敷：
冷敷是缓解头痛的最有效最简单的方法，用冰袋或者凉毛巾直接敷在额头，能够快速缓解头痛症状，特别是感冒发烧，酒后引起的头痛效果很好。
热敷：
热敷只要对风寒感冒，受凉，血管痉挛，神经性头痛有很好的.作用，可以用热毛巾或者暖手宝之类的东西直接敷在额头，起到很快缓解头痛的作用。
药物治疗：
用药物治疗头疼可以对症下药，比如感冒了可以吃一些百服宁，对乙酰氨基酚或者中药柴胡口服液等等。由于高血压或者脑血管疾病引起的头疼的毛病要服用活血止痛的药物。
头部 *** ：
用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转 *** ，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
呼吸新鲜空气：
深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸，是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
闭目养神：
坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。
喝水：
脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含 *** 的饮料。
听音乐：
头痛期间，听听喜爱的音乐有助于缓解压力。在同时可以闭上双眼休息，效果更好。
快速缓解头痛的6个方法？
1.冰袋冷敷
将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2.躺下来休息一会儿
如果有条件的话，在偏头疼发作时，丌妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3. *** 头部
对头部进行力度适中的 *** ，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛 *** 的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动 *** 。
4.饮用绿茶
绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来兊服严重的偏头疼。
5.静心冥想
使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的 CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6.头缠毛巾
看起来可能会很可笑，丌过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
头痛可以用中药调理，平时喝些仁沚天欣茶，一天两剂，有效缓解头痛症状，改善头部不适，此方为医师在京东药房开方。
当身心受到外界环境的丌良 *** 时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有 84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种丌愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪 *** 后会感到全身丌适，偏头痛。因此，为了健康我们须放松心情，适当的给自己减压。
[img]头痛怎么办快速缓解小方法 缓解头痛的小方法有哪些
1、冰袋冷敷。冰敷能够使血管收缩，从而缓解头疼。头疼突然发作时，可以用毛巾包裹几个冰块，然后放在头疼的部位，能够很快缓解头疼。冷敷法比较适合感冒发烧或者大量饮酒引起的头疼，冷敷的时间不可太长，避免着凉。如果头疼是风寒感冒引起的，不可用冷敷法，可选择热敷法。
2、 *** 头部。头疼发作时，患者最好卧床休息，要让房间的光线暗一些，保持环境安静。可一边休息一边 *** 头部。如果是偏头痛，可以 *** 太阳穴，食指以适中的力度按压，或者用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回 *** ，能够有效缓解疼痛。
3、梳头发。长期头疼的人平时可反复梳头，用木梳齿轻轻的叩击头皮，每次3分钟到5分钟，能够有效缓解血管神经性头疼和偏头疼。如果对与头疼有关的穴位进行叩击，效果会更好。
4、艾叶条熏法。可以用艾叶条熏特定的穴位，比如太阳穴、风池穴和百会穴。熏艾条能够有效的改善局部血液，循环缓解头疼。但是熏艾一定要在专业的医师指导下进行，艾叶条不能靠额头太近，避免烫伤。
