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孩子爱挑食怎么办？做好几点让孩子不挑食，为孩子的成长助力
几乎很多孩子都有挑食的毛病，我们仔细想想自己的孩子什么时候开始挑食了？为什么挑食呢？
有时可能是因为我们无意的一句话，而影响了孩子对食物的好恶判断。 比如，这个菜真难吃，这个菜不好吃，这个菜美味等，孩子听后也许尝都不尝就决定了吃或者不吃，慢慢就养成了挑食的毛病。
1、父母应该理性对待食物
不要说某种食物高级好吃，某种食物低等难吃。 某种食物不好吃，只能说是烹调不得当而导致食物不好吃，而不要贬损食品本身。只有这样才能让孩子对食品有正确的态度。
我们发现自己认为不好吃的食物，有人也能烹饪出美味来。
如果孩子挑食，不要过分指责批评，应该问问孩子，这个菜为什么不好吃呢？然后下次会烹调得更好。不要在孩子面前说孩子不喜欢吃这种食物，或者特别喜欢吃某种食物。经常给孩子说，孩子自己也会认为自己喜欢吃什么，不喜欢吃什么。
2、让孩子参与食物的制作
其实孩子也很喜欢动手制作食物。比如，准备做某种菜的时候，可以让孩子亲手择菜、洗菜。孩子参与做饭的过程中可以对食物多一些了解，从心理上对食物产生认同。
其实仔细观察，你会发现，孩子从小就喜欢帮忙做饭，比如包饺子的时候，有的孩子两三岁就想擀面皮，往往被大人阻止了。
孩子有参与做饭的想法时，可以试试让孩子参与 ，不要怕碍事、麻烦，孩子自己参与做出来的食物，即使样子不好看，味道不太好，但是 孩子也会津津有味地吃，爱上自己参与制作的食物。
3、给孩子讲食物与 健康 的关系，必要时借助医生和老师
教育孩子饮食 健康 ，身体才会更 健康 。
把不挑食和孩子长高、有力气、变漂亮等联系起来。
比如长高个是每个孩子的希望，我家孩子不想吃某种食物时，我往往会说“吃了长高个”，孩子就会大口吃，虽然吃了几口后又不吃了，但也比一点不吃好得多。
并举合适的例子说明不好好吃饭的害处，吃不 健康 零食，喝饮料的坏处。
我们都知道有很多零食孩子吃了不 健康 ，但又不知道如何让孩子知道吃了对身体不好，那么 就可以借助医生和老师，因为医生的话和老师的话孩子最听。
比如， 做儿童保健或者孩子生病时去看医生，医生一般会叮嘱孩子好好吃饭，多吃水果蔬菜，少吃或不吃零食。父母再给孩子强调一遍，“医生就这样说了，以后要注意哦”等等。
我家孩子幼儿园门口有个零食摊，很多孩子放学就直奔小摊，闹着买零食，并且多是色素多的糖果之类的食品，父母知道孩子吃了不好，不买孩子闹。家长就和老师说了情况，老师在班级里一讲，孩子很听话，真的不闹着买了。
4、鼓励孩子每一点进步
如果孩子一直不爱吃青菜，某天孩子吃了青菜，可以说是有一点点进步，孩子会看着父母，希望得到表扬，父母要读懂孩子的意思，满足孩子的小心愿，要及时鼓励孩子，永远不要对孩子吝啬你的鼓励。 好孩子是夸出来的，这一点用在吃饭上同样适合。
或者说孩子特别喜欢吃某种零食，但是知道零食的对身体 健康 不利时，孩子放弃了某种零食，父母也要给孩子鼓励。
5、父母学会做有营养并且美味的食物
把食物做得既美味又 健康 营养，孩子会爱上吃饭，不挑食。
随着孩子生长所需的营养也越来越多，如果孩子再偏食、挑食，那么就会影响孩子的生长发育。所以说父母要学会注重食材的搭配，让营养不流失，饭菜多样化。孩子会爱上吃饭， 健康 长高两不误。
如果不善于做饭、不知道如何搭配食材更 健康 ，建议可以看《儿童长高食谱》。我不会做饭的人，看完就能跟着视频做了，并且做出来的食物孩子很爱吃，关键是搭配好，锁住食材营养不流失。
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[img]小孩子挑食怎么教育他？
亲，小孩子挑食不用太着急，每个人都有自己的饮食喜好，其实严格来讲任何人都有不同程度的挑食。要改善小孩子挑食，建议家长这么教育:
1.循循善诱，从小教育孩子明白一个道理：健康的饮食能培养出健康的人，吃饭不注意，就很难长成身材漂亮、头脑聪明的人。把不挑食和孩子所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等等。并举合适的例子来证明不好好吃饭的害处，他们就会比较容易接受这些道理。
2.饮食习惯是可以互相影响的。想让孩子不偏食，家长也需要以身作则，多吃希望孩子吃的食物，看到身边的人吃得很美味，孩子很容易去模仿。
3.小一点的孩子可以利用绘本或者故事。用绘本故事来和孩子聊聊食物，也能激起孩子对食物的兴趣，比如《吃掉你的豌豆》、《弗朗西斯和面包抹果酱》、《不吃糖，不许吃蔬菜》等等。这就是绘本的魔法，能通过一个个简短有趣的故事让孩子主动改掉一些小毛病。
怎么对付孩子的挑食毛病？
1、补充微量元素
宝宝挑食的原因有很多，其中体内缺少微量元素就是原因之一。如果宝宝是因为这个问题，那么只需要在专业的医生帮助下，给他补充铁和锌这两种微量元素。其实最快的方法，就是给宝宝服用营养液，这个方法适合缺铁和锌比较严重的患儿，家长平时也可以给宝宝食补，让宝宝从饮食中吸收营养，其中牛肉、瘦肉、肝和肾等都是不错的选择。
2、改变烹饪方法
如果宝宝不是因为体内缺乏微量元素，只是单纯的不喜欢某样东西挑食，那家长就可以改变一下烹饪方法。毕竟家里的日常饮食老是几种固定的食物，宝宝的兴趣也会降低，所以家长可以来些花样。比如宝宝不喜欢吃水煮的青菜，但是喜欢另一种水果，家长就可以将蔬菜和水果混合打成果汁，饭后来一杯，既能补充蔬菜中的营养，还能在水果中获得维生素C。除此之外，家长还可以在食物的形状上下功夫，将宝宝不喜欢的食物，做成可爱的形状，吸引宝宝的注意力。
3、更换漂亮餐具
和改变烹饪方法类似，用颜色亮丽的餐具盛放食物，也能吸引宝宝的注意力，并且提高他的食欲。现在市面上的餐具琳琅满目，具有很多好看的颜色和趣味造型，有的宝宝为了能多用一会餐具，也会坐在那里老老实实的吃一会儿饭呢。而且现在的餐具，都有训练宝宝自主吃饭的功能。家长可以多花费一些心思在餐具上，这样不仅可以让宝宝吃饭多一点，还能让他自己学会吃饭，这岂不是一举两得。
孩子挑食怎么办？
孩子偏食、挑食应注意以下两点：
一、养成良好的进食习惯：1、保证规律的用餐时间；2、可以计划每天3餐+2-3次小吃/点心，尽量避免含食品添加剂的食物；3、鼓励尝试新的食物(千万别因为一次拒绝而放弃这种食物，可以隔一段时间再次尝试，一般直到15次左右孩子果断拒绝该种食物时，才放弃尝试)；4、除了正常饮食外，考虑单独补充一些调理肠胃的营养物质。
二、家长也可以给孩子其他的引导：1、给孩子提供年龄相符合的饮食；2、让孩子熟悉、参与食物计划、制作的过程中；3、给孩子尽量提供健康是食物选择(比如水果、蔬菜、其他健康的点心等等)；4、和孩子在一起吃饭、吃点心；5、和孩子吃一样的东西；6、可以多进行家庭聚餐，鼓励孩子健康的饮食习惯；7、维持家庭关系的和谐；8、不要用收买的方式让孩子吃东西；9、不要吃太多的点心、零食；10、自己不挑食，做一个很好的表率。
幼儿挑食怎么办
幼儿挑食怎么办：
挑食偏食的现象，在孩子当中，表现的最为明显。孩子偏食、挑食的习惯一旦形成，营养的吸收无法做到均衡、全面，将对身体健康和正常的生长发育产生不利影响。
古人云：五谷为养，五畜为益，五果为助，五菜为充。宝宝正处于生长发育期，可塑性也较强，我们更应帮助他做到“泛食”、“杂食”，拥有健康的好身心。
家长应多学习合理营养、平衡膳食的相关知识。纠正孩子不良饮食习惯时，要注意促进他的食欲。必须在孩子胃口好、食欲旺盛的情况下实施纠正。
对策1：爸妈多多“照镜子”
在严格要求孩子“杂食”的同时，家长有必要经常自我检查。很多孩子偏食、挑食都与家庭饮食习惯有关。英国营养专家曾对1000位母亲进行研究，结果发现，竟有80%的母亲存在偏食，她们对“该给孩子吃何种食物”同样存在错误的认识。
如果家长自己偏食，必须克服自身的毛病，以身作则，带头品尝，还要连连称赞，以启发、诱导孩子。
相关研究还发现，孩子偏食与父母引导不当有关。有的孩子从不吃鱼！为什么呢？是因为妈妈怕鱼刺伤到孩子，不让孩子吃。有的妈妈爱把自己对食物的看法告诉孩子——“什么什么真好吃，什么什么不好吃”。
甚至，妈妈们经常会问的一句看似“关切之至”的话——“今天你想吃什么？”也要注意“慎从口出”，因为它也会带来这样的暗示效果：“不好吃的食物是可以不吃的”、“自己吃的食物是可以随心所欲地选择的”。
对策2：有奖，还要有罚
对于孩子表现出的任何一点进步，父母都应给予肯定与表扬；进步不大的孩子，要以引导为主，结合奖励措施来加速饮食好习惯的建立。六七岁的孩子，习惯养成时间较长，父母要耐心地向他讲道理，告诉他这种食物里含有什么营养，
对人体健康有什么益处，不吃它会有什么害处……针对孩子的心理特点，讲清道理，或能收到较好的效果。
如何应对孩子的挑食？
如何应对孩子的挑食？
孩子的品味绝对都是大人“培养”出来的，这一点我深有体全。我和姐姐都是在9月份生了个女孩，相差3岁。我女儿断奶后就拒绝牛奶，也不吃其他辅食，只有牛奶调米糊还能吃几口，为了让他吃东西，我天天给她调米糊，结果她现在6岁了，吃东西口味还是很单一。而姐姐的女儿从小大人就想着办法给出她变换口味，现在小家伙什么都吃。
什么时候开始培养良好的饮食习惯？
培养孩子良好饮食习惯的最佳时机是6个月开始添加辅食的时候。从这里起，家长就要多花点工夫、多动点脑筋、做一些为培养孩子良好饮食习惯打基础的工作，可以让孩子终生受益。
最好的办法，就是在孩子消化能允许的情况下，尽量让孩子品尝多种蔬菜、鱼、肉的味道。同时根据孩子月龄大小提供适宜的品种，注意软硬度。还要经常改变制作方法。在孩子不 吃时不强迫，耐心地、多次地让孩子吃。
另外，家长还要避免流露自己的饮食喜好，孩子可是“有样学样"，你说再多青菜的好处，自己一口不吃，那就别指望孩子能爱上蔬菜。
孩子终归是不懂得营养搭配的，所以，在饮食习惯方面，家长还是要“专制”一些，当然方法要多样。与其现在花点心思，总比在他们十几岁时再费力纠正，要容易一些。
孩子并不是天生的挑食，有些挑食都是经过大人的重复和意愿强加来的。
家有萌娃两岁多点儿，他基本上是不挑食的，我觉得有一些经验可以与大家分享一下。
1.要和家里的老人约定。有时候老人做的东西，孩子可能不吃，然后父母或者老人就会说，孩子不吃这个不吃那个，如果小孩子听到之后他会加深自己的印象，他认为我不爱吃这个，我不吃这个，久而久之就会造成了孩子不吃这个食物。
2.第二可以和孩子讨论每个食物的不同，它的味道，它的颜色，它的光泽，炒出了有怎样的营养，别怕孩子不懂，无论他多小你给他去看，和他交流，让他看到然后吃下去，品尝它的味道，关键的时候可以和孩子一起吃。时间长了，孩子对这些没有什么排斥的，也不会挑这个或不吃那个。
3.其实孩子的习惯很多都会受到父母的影响，父母如果不挑食，孩子这个挑食的习惯基本上会小很多，所以父母也要做到不挑食哦。如果父母有挑食的地方，尽量不要在孩子面前露出来，如果你不愿意吃这个，不愿意吃那个，嫌这个嫌那个，这些孩子都会看在眼里，记在心里，时间长了就遗传了你部分挑食的习惯。
1、孩子挑食就是专门挑自己喜欢的几种食物吃，而对不喜欢吃的东西碰也不碰。长期挑食不仅会导致孩子营养比例失调，使孩子过于消瘦、贫血、抵抗力差，严重的还会影响发育。而且很多挑食的孩子，性格都比较任性、依赖、神经质，情绪不稳定，动不动就会被激怒。
2、有的孩子挑食是因为身体原因，如消化不良或者对食物过敏等，如果是这个原因家长就不必怪罪孩子，可以带孩子去医院，让医生开点助消化的药物来开胃。中医这块做得不错，我就给孩子开过中成药回来补脾胃，很有效果。
3、有的孩子挑食则是受家长的影响。很多家长本身自己就很挑食，经常当着孩子的面说“我不爱吃这个菜”“那个肉 太难吃”等等的话，加深了孩子对这个食物的厌恶感，无形中诱导了孩子的挑食。家长首先要管住自己的嘴巴，不要再说这样的话，而要说“这个青菜真好吃呀！”“太美味了！”这样孩子才会有兴趣。
4、孩子挑食还有个原因就是饭菜太难吃。家长做菜的时候尽量做得色香味俱全点。谁也不喜欢难吃的菜。
5、千万不要娇惯孩子，任由他性子来。不能一见孩子闹着不吃这个菜，就以后再也不做这道菜了，而要想想怎么让孩子接受这道菜。
6、少给孩子吃零食。饭前给他吃零食，他吃 饱了，正餐肯定是吃不下了。尤其是甜食更不要经常给孩子吃。
7、家长要有耐心。挑食不是一天形成的，纠正是要花费很长时间的，要有决心和耐心。
希望我的回答对你有帮助。
小班孩子不太独立，更依赖他人。大多数孩子在家里由成年人喂养，更重要的是，他们被追逐和哄着吃东西。儿童进入幼儿园集体生活后，由于生活卫生习惯、口味和环境的变化，一些在家的成年人已经搬到幼儿园集体生活，各种就餐问题也随之出现。我们发现孩子们偏爱食物，对食物很挑剔。孩子们！饮食习惯的可塑性很强，所以我们有意识地进行了良好饮食习惯的培养，及时纠正了他们的不良饮食习惯，使孩子们从小就形成了有意识的良好饮食习惯。首先，与父母沟通，培养孩子良好的饮食习惯。许多父母注重智力发展，在孩子的教育中“吃好”，但忽视了行为习惯的培养。许多孩子养成了不 健康 的饮食习惯，如挑食、挑食、偏食和边吃边玩。随着时间的推移，这导致了儿童身体营养比例的不平衡，导致各种营养不良症状，影响他们的 健康 成长。我们利用家长会和面对面的交流，鼓励家长与幼儿园合作，平衡膳食，并对家长进行宣传教育。只有合理的营养才能保证儿童的 健康 成长。第二，应该通过播放儿歌来训练孩子们洗手。通过童谣，如“我有一双小手”和“洗小手”，我们让孩子了解小手的作用，并学习如何洗手。告诉孩子，如果他不洗手，他手上的细菌会和食物一起附着在食物上，他吃东西的时候会生病。因此，洗手对于保持皮肤清洁和养成良好的饮食习惯非常重要。通过一个小的比赛，让孩子们掌握洗手的顺序(袖子，湿衣服，洗手液，手掌，手背，手腕，用清水清洗，洗手)。在学校开始的时候，当孩子们不注意的时候，他们的袖子被弄湿了。借此机会，我给孩子们展示了——个袖子。洗手时，我教孩子们说：“搓搓手心，搓搓手背，仔细洗手指，别忘了手腕。”通过这种方式，孩子们把洗手当作一种 游戏 ，这样孩子们就可以养成饭前洗手的好习惯。三、在日常生活中要纠正孩子的偏食、剩菜。1.及时发现并了解宝宝的偏食情况。在理解的过程中，我发现婴儿偏食习惯形成的原因如下：父母从未提供或很少提供某些食物；体质因素，如脾胃不和等。生活习惯；情绪不稳定等。2、因人而异，实施不同的教育方法(1)《示范法》。根据小班，儿童“模仿”和“赞美”的特点，我将用集体氛围的渲染为他们树立榜样。告诉他们老师爱吃白米饭、青菜、红西红柿和炒鸡蛋，某某孩子也爱吃西红炒鸡蛋，还有青菜、红胡萝卜、白豆腐、等等。老师喜欢吃这种食物的孩子，以及其他孩子想吃什么。孩子们的情绪突然高涨，他们开始结巴。“违背”法律。我们班的一些孩子可以吃一些他们喜欢的食物。如果他们不开心，他们会吃得更少，甚至不吃东西。我用“目标”法来对待这样的孩子。饭前，我们会做一些愉快而安静的 游戏 ，然后让孩子猜猜吃今天的菜。孩子说了一切，我说了很多。最后，我告诉他们，他们今天吃的是一种营养丰富的菜。如果他们吃得更多，他们会长得更高更聪明。他们也能真正增强抵抗力，获得最多的能量补充，这取决于谁吃得更多，闻起来更香。通过这种方式，孩子们的情绪被唤起，他们经常吃得很甜。(3)渐进加法。有些孩子从很小的时候就不吃任何食物，所以对他们来说，一次改变所有的食物是不可能的，也是不现实的。我对这样的孩子采取“渐进增长”的方法。例如，我们班的一些孩子不吃绿色蔬菜。起初她摇摇头，一看到绿色蔬菜就哭了。她先尝了尝，然后他呕吐了。然后她让他吃了一点。过了一段时间，她慢慢地
(4)物质鼓励法。我会鼓励那些遭受部分食物和剩饭的孩子，即使他们有一点进步。我会给他们一些小邮票来激发他们的热情，鼓励他们改正吃不饱和吃剩的坏习惯。通过老师对孩子们实施的策略，我们班孩子们挑食和偏食的坏习惯得到了有效的改善。我希望我们的努力不会白费。请父母停止为他们的孩子吃饭。事实上，孩子们在幼儿园很有能力，会尽他们所能帮助老师。强壮的孩子会帮助虚弱的孩子。为我们班的孩子们鼓掌欢呼！请用你的大手放开孩子们的小手，让他们的翅膀慢慢地丰满
很高兴回答这个问题。
孩子的挑食问题相信每个家长都遇到过，也是个令人头痛的问题。那么面对孩子挑食，父母该怎样去应对呢，如何做才能改掉孩子爱挑食的毛病。
首先看看孩子是不是缺微量元素，尤其是锌，要及时给孩子补充锌，缺锌的情况下就会引起孩子厌食、挑食，一般查微量元素去医院抽血就可以检测的，非常方便。
其次看看孩子脾胃是否脾胃虚弱，消化不食，这样的孩子体征就是面黄饥瘦，孩子看上去也比较瘦弱，容易生病，如果是这样的话可以给孩子吃点健脾的中成药，仔细观察孩子一段时间后如果孩子症状得到改善，那么就相对应了，那肯定就是脾虚的原因了。
然后就是全面观察孩子了，看孩子最近有没有什么不舒服的地方，当他无法表达的时候就只能通过饮食来表达的，妈妈只要细心一点，是很容易发现了。
最后就是孩子挑食的话，家长尽可能将食物做的花样多一些，每个食物都充满童趣，激发起孩子的食欲来，他可能就有兴趣去吃饭了。
所以我认为面对孩子的挑食，家长可以从以上几个方面入手，一一去排除，做到自己能够做到的一切，让孩子不再挑食，茁壮成长起来。
在多种可能对儿童的生长发育造成不同程度的影响的因素中，营养是儿童生长发育最重要的物质基础，儿童的营养问题会影响其生长发育，导致生长发育迟缓、抵抗力下降、智力发展缓慢、学习能力下降，甚至对其成年后的 健康 和发展也会产生长远的不利影响。
挑食偏食等不良饮食习惯：影响儿童生长发育最直接相关的因素包括饮食习惯、营养及外部环境等方面的因素，其中就餐习惯不好（如注意力不集中、边吃边玩等）、挑食/偏食等不良饮食习惯、营养摄入不足/吸收不良等因素，与儿童生长发育落后的相关性较高。而这些现象普遍存在于受访的全部儿童中，提示我们应该对这些现象给予必要的重视和干预，及早发现并干预这些可逆因素，有助于促进儿童的 健康 成长，及时改善生长发育状况。
食物摄入量不足：总计33%的家长认为自己孩子的进食量偏少，而存在生长发育落后的家长认为孩子进食量偏少的比例更高达39%； 4-6岁和7-10岁儿童中进食量少的比例显著高于1-3岁儿童（1-3岁26.8%，4-6岁41.0%，7-10岁35.7%）。
营养摄入不均衡:总体有77.5%的家长自认为孩子在家进食的营养是均衡的，但问及具体膳食品类，约有50%的家长表示豆制品、蔬菜的进食量较少，而生长发育落后儿童中各种食材的品类摄入偏少的比例均高于正常儿童。
经常生病：调查发现，在生长发育落后的儿童中41.6%近期发生过呼吸道感染，26.0%存在经常生病的现象，13.4%近期发生过消化道感染，而且后两种现象的发生率显著高于正常儿童，说明一旦生长发育落后，会导致机体抵抗力下降，更容易让细菌或病毒侵袭危害 健康 。
早产与出生低体重：统计分析，早产与出生低体重的儿童生长发育落后的比例更高，因此提示对于早产儿和低出生体重儿的家长，应该更密切监测和及早干预自己孩子的生长发育状况。
现在存在9%的家长采用目测或与同龄儿童对比等不科学的方法进行评估，而生长发育落后儿童中仍有12.8%的家长采用目测或与同龄儿童对比等不科学的方法进行评估。因此向这部分家长进行宣传教育、提倡科学有效的生长发育评估方法并向其提供简单易用的科学评估工具是有必要的。专家建议，儿童的定期体检是非常重要的，它可以帮助家长及时监测和发现孩子生长发育过程中出现的问题，做到及早发现、及早干预，而科学易用的评估工具可以帮助家长在家中或应用智能手机即可有效地监测儿童生长发育的状况，例如儿童生长发育曲线图及相应的手机应用程序等。
生长迟缓儿童需要进行营养补充，就目前的我国儿童营养发育现状而言，不合理膳食行为比例较高，挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯普遍存在于受访儿童中。所以，当家长发现孩子身高或者体重不达标时，当务之急就是给孩子养成良好的饮食习惯。
对于不能够养成良好饮食习惯的孩子，就必须采取科学的手段，借助专业的力量，为孩子增强体质、促进身高和大脑发育，以及补充营养元素，从而对现状进行改变。
全营养配方粉能做些什么？
当发现孩子身高或者体重发育落后时，蛋白质、钙、锌、维生素D、铁、碳水化合物、维生素B等关键营养素是家长为孩子补充的重点，提示富含这些营养素的全营养补充剂是可以满足绝大多数家长需求的营养保健品。
现在多数小孩子都挑食，多数孩子不爱吃青菜，基本上都喜欢吃西红柿鸡蛋，土豆丝，这个就需要父母想办法给孩子变着法的做饭了，早上蒸个鸡蛋或者煮给鸡蛋，把馍炒一下孩子就喜欢吃馍了
我宝宝也是很偏食，直到医院体检发现贫血，我才开始引起重视。之前看过很多挑食小妙招，但宝宝都油盐不进。我的视频记录了宝宝挑食，我跟他之间的互动。没有捷径。不断强化理念，温柔的，耐心的，讲故事的，提问式的，引导的。愿对你有帮助，共同学习
