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产后漏尿该怎么处理？
很多女性朋友在产后会出现突然间漏尿的情况，有时候运动一下、猛起一下就会有尿液涌出来，有的会有明显的感受，但有的时候会出现无法察觉的漏尿，就非常尴尬。时间长了还会导致敏感部分瘙痒的情况出现。
今天小粉就来回答下，为什么会产后漏尿，要怎么办？
到底什么是产后漏尿？
一些女性朋友会认为产后漏尿是因为生产、手术等原因造成了，过了一段时间就会有所缓解或是彻底根除。但是产后漏尿是一种压力型的尿失禁，就连突然咳嗽的时候都会漏尿，属于不自主排尿，是产后相关肌肉松弛导致的。
产后漏尿要怎么办？
01、锻炼臀部肌肉
产后女性可以多去锻炼臀部肌肉，做一些深蹲等配合锻炼臀部肌肉群的运动。具体的训练方式可以去搜索参考网络上一些相关的臀部肌肉锻炼的办法，小鸟不是这方面的专家不太了解哦。
02、做提肛运动
“提肛”这个运动针对产后漏尿是非常有用的，小伙伴们可以在不同的场合和不同的时间段来进行此项运动。提肛的那种感觉可以控制尿道的肌肉及韧带，当然还可以有其他非常好（谁练谁知道，嘿嘿）的效果效果哦。
03、做“憋尿”运动
说明一下，这里说的憋尿运动，不是真的让小伙伴们去憋着不去排便，而是说日常的时候多做一些憋尿的运动，去收缩 *** 、尿道来产生一种憋尿的动作，而不是憋尿的实际。这个可以配合提肛运动哦。
04、用腹部深呼吸，来锻炼盆骨肌肉力量
生孩子的时候会导致盆骨肌肉变得非常的松弛，这也就造成了盆腔内的膀胱等脏器下坠，尿道也会变得相应的错位，从而导致漏尿。所以，锻炼盆腔肌肉群很重要，小伙伴们可以采用 *** 、呼吸、轻度运动来改善盆骨附近肌肉力量。
[img]女性产后容易漏尿是什么原因造成的、怎么治疗
很多产妇会被产后漏尿的尴尬所困扰，这不仅影响到女性朋友的生活质量，而且让她们感到难以启齿。此外，盆底肌肉松弛带来的 *** 松弛还会影响到女性的性生活质量。女性产后容易漏尿是什么原因造成的呢？有什么办法可以改善治疗呢？
产后容易漏尿是因为产后女性由于盆底肌肉松弛， *** 松弛导致引起的。因为分娩期间，特别是 顺产 的孕妈妈，胎儿在生产的过程中从 *** 出来，因此 *** 会出现松弛的情况引起漏尿。产后女性盆底肌没有恢复好也容易引起漏尿的现象。
产后容易漏尿可以通过凯格尔运动来改善这个问题，凯格尔运动是一种偏向运动锻炼的修复方式。其原理就是做憋尿时的那种感觉，用力的时候就是在锻炼盆底肌的韧性。这种修复方法比较简单，随时随地都可以进行的提肛运动。还有一种修复方法就是通过盆底修复仪，但是买仪器的时候一定要选择正规，资质高的，切勿贪小便宜。它的原理和医院是一样的，即电 *** 和生物反馈，加上它的腹部监控系统，能够及时纠正发力点，每次的治疗都可以尽量达到理想的效果。
女性产后容易漏尿这个现象不容小看，主要就是因为盆底肌没有恢复好，产后女性应该多多关爱自己，不要让盆底肌的问题阻碍了做妈妈的快乐。
如何应对产后漏尿？
你知道如何应对产后漏尿吗？一起来看看吧。
首先，孕妇在产后可以在身边多准备一些卫生纸，以便不时之需。孕妇产后可能会出现尿频以及漏尿的情况。所以说这时候就需要有大量的纸巾。
孕妇在产后如果出现漏尿的情况，可以选择在 *** 上垫一个卫生巾，这样子也可以在一定程度上避免尴尬情况的出现。
孕妇产后漏尿的话，可以选择平时躺着睡觉的时候最好用平躺的姿势，这样子一般不会出现太大的问题。
而且孕妇在晚上睡觉前可以减少自己的喝水量，这样子也能在一定程度上起到缓解漏尿的效果。
