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蛋白低吃什么食物好(蛋白质低怎么办)

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总蛋白偏低怎么办

治疗首先找到原因针对原因进行治疗,另外建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收.平常注意防止偏食啊.也可以通过药物治疗,比如;吃合生元

蛋‎白‎质到底是什么?为什么每天都需要补充?

一、蛋白质释义:

蛋白质是由α-氨基酸按一定顺序结合形成一条多肽链,再由一条或一条以上的多肽链按照其特定方式结合而成的高分子化合物。

旧称“朊(ruǎn)”。

氨基酸是组成蛋白质的基本单位,氨基酸通过脱水缩合连成肽链。蛋白质是由一条或多条多肽链组成的生物大分子,每一条多肽链有二十至数百个氨基酸残基(-R)不等;各种氨基酸残基按一定的顺序排列。

蛋白质的氨基酸序列是由对应基因所编码。

二、蛋白质的重要性:

1、蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。蛋白质是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。

2、氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有蛋白质参与。

3、蛋白质占人体重量的16%~20%,即一个60kg重的成年人其体内约有蛋白质9.6~12kg。

人体内蛋白质的种类很多,性质、功能各异,但都是由20种氨基酸(Amino acid)按不同比例组合而成的,并在体内不断进行代谢与更新。

4、食入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后,合成人体所需蛋白质,同时新的蛋白质又在不断代谢与分解,时刻处于动态平衡中。

因此,食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例,关系到人体蛋白质合成的量,尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿,都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。

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人体蛋白质含量低会是什么引起的?

蛋白质缺乏可因饮食中供给不足;或因胃肠道、胰腺和肝病,蛋白质消化、吸收和合成障碍有。每餐食物都要有一定质和量的蛋白质.人体没有为蛋白质设立储存仓库,如果一次食用过量的蛋白质,势必造成浪费.相反如食物中蛋白质不足时,青少年发育不良,成年人会感到乏力,体重下降,抗病力减弱。

扩展资料

蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说,蛋白质约占人体全部质量的18%,最重要的还是其与生命现象有关。

蛋白质(protein)是生命的物质基础,是有机大分子,是构成细胞的基本有机物,是生命活动的主要承担者。没有蛋白质就没有生命。氨基酸是蛋白质的基本组成单位。它是与生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。

参考资料:百度百科-蛋白质

狗狗白蛋白低怎么办

狗狗白蛋白低原因及解决办法:

1.狗狗得蛋白质缺乏症,又称低蛋白血症,主要以血浆蛋白减少、胶体渗透压降低、全身性水肿为主要特征;

2.蛋白质摄入不足、吸收障碍、蛋白质消耗过多、蛋白质合成障碍,也导致狗狗缺乏蛋白质,诱发低蛋白血症;

3.尝试补充氨基酸制剂,根据狗狗病情,适当地给予氨基酸制剂、维生素、葡萄搪、水解蛋白等。在日常饮食过程中,准备含蛋白质营养丰富的食物,豆浆、鱼、肉、蛋类食物。

白蛋白怎么补充

多吃含蛋白质多的食物。

1、禽类食物和鱼类食物

在禽类食物里面含有25%的蛋白质,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鹌鹑肉,鸡肉,鸭肉等。鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。

2、蛋类和奶类

牛奶和羊奶里面有3.3%的蛋白质,里面主要是乳球蛋白和酪蛋白,所以优质的蛋白质,而且容易被人体消化和吸收,另外说所有的氨基酸是非常齐全的,同时也可以为身体提供大量的钙剂。

蛋类食物里面含有15%的蛋白质,主要是奶清蛋白和卵脂蛋白,尤其是蛋黄含有的蛋白质含量很高,但是一天服用蛋黄的量不能超过两个。

3、肉类和豆类

肉类里面含有20%的蛋白质,有人体必需的氨基酸,种类非常的齐全而且有充分的数量,属于优质的蛋白质,可以选择猪瘦肉、牛肉和狗肉等。豆类中含有的蛋白质含量很高,

大豆里面含有40%的蛋白质,同时氨氨酸也是非常丰富的,但是会缺乏蛋氨酸,若是把豆类和谷类混合食用的话就能够提高其利用率,比如豆浆、黄豆或者黑豆等。

4、坚果类和谷类

在坚果类食物里面含有大量的维生素、蛋白质,同时矿物质以及油脂也是非常丰富的,多吃坚果能够促进生长发育,提高抵抗力和免疫力,预防疾病的发生。

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扩展资料:

人体每天需要的蛋白质=体重(kg)×1.0(g/kg)。而体力劳动者要额外增加20克左右才能维持消耗。一个鸡蛋约含10克蛋白质,100亳升牛奶约含3克蛋白质。再加上一些肉类,基本上能满足一天的需求。”

蛋白质虽然重要,但它的补充也要适度。蛋白质缺乏会出现各种问题,但过量补充也会出现问题。痛风的人如果补充太多的蛋白质,会加重病情。慢性肾病病人、肝功能不好的人蛋白质的补充就不能超过一定的量,过量补充会加重肝肾的负担,引起一系列代谢的问题。

参考资料来源:/js.people.com.cn/n2/2019/0211/c360306-32623610.html"target="_blank"title="人民网-怎么通过食物补充蛋白质?4大类食物富含优质蛋白"人民网-怎么通过食物补充蛋白质?4大类食物富含优质蛋白

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2017/0621/c14739-29353379.html"target="_blank"title="人民健康网-蛋白质怎样补才科学?"人民健康网-蛋白质怎样补才科学?

身体缺少蛋白质吃什么好?

缺乏蛋白质自然是要吃含有蛋白质的食物,如果是想要快速补充蛋白质,那就得喝蛋白粉了。蛋白粉就是为身体补充蛋白质的,优点是特别好消化和吸收,而且像动植物双蛋白配方的蛋白粉,营养价值更高。比如汤臣倍健蛋白粉,含有乳清蛋白和大豆蛋白,为身体提供的氨基酸种类更多。

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