本
文
摘
要
生活中，持续遭受强大压力，就会越发觉得自己不像自己了，只是疲惫不堪的躯壳。
一起来了解以下几大压力标志，试试对号入座。
疲劳：
晚间睡眠很充足，但每天依旧起床困难，那么你很有可能患有临床疲劳。
压力就像精力的榨干器，无形中使身体机能工作过度。身体机能感觉工作过度，即便一夜的好眠也无法让你第二天能量满满。
无法入睡：
疲劳到无法言语，压力越大，就越无法入睡。
压力相关的失眠症主要源自于你无法停止思考生活责任，无论何时，你的身体仍然处于“工作过度模式”。
由于无法入睡，第二天你就会变得更疲劳，而这只会越发增加你的压力负荷。
3．总是生病
有睡眠障碍，疾病就会接踵而至。
身体一直负荷工作，以至于没有时间从那些悄然进入你身体的疾病中真正恢复过来。
研究发现，在重压力期免疫系统会降低30%。
健忘：
一次性要做太多事情。随着主要工作和生活责任的逐渐逼近，很难解决所有的小事情。
如果你经常忘记把钥匙放哪儿了或者经常忘记约会、会议，那你的压力很有可能达到你的极限了。这时千万别放任自流，必要时，需主动寻求帮助。
慢性疼痛和身体疼痛：
压力过大，你的身体就会进入高度紧张模式。你的身体会自然产生一种“攻击或逃离”的反应机制。
长时间处在此种压力状态下，身体很有可能会出现一些躯体化的症状来反应它所感受到的压力。
*** 下降：
有一堆的事情要思考时，你的 *** 就会下降。这会让你倍加沮丧，希望多些床上运动，但你无法集中精力，或者毫无情致。
过于情绪化：
当你压力极大时，脑干（大脑的最原始部分）会主宰你的情绪。
这就解释了为什么压力会让我们为无法改变的事情哭泣。你的身体因负荷过重、疲劳不堪，以至于一件小小的事情都有可能激怒你，表现得像个傻瓜。
消化困难：
在这一层，躯体化的症状开始慢慢出现。
简单的胃部隆隆声，它还会引发的一些列的消化问题或其他慢性疾病。它已经在用躯体化的反应来提醒你，你该正视这些压力了。
感觉头晕目眩：
大家都知道，压力大时，短促的呼吸会引发缺氧，进而导致头晕、发抖，甚至失去意识。
此时的压力已经达到身体所能承受的极限，甚至有些人会出现惊恐发作的症状。
依赖应对机制：
还有一些看起来并没有出现躯体症状，但是结束一天的工作之后，总爱小酌几杯，靠酒精来放松。
看看你正处在哪一阶段。
