悲伤的第五个阶段是什么（悲伤的第五个阶段歌词）

管理悲伤这里边有一个非常专业的研究，叫作伊丽莎白·库伯勒·罗斯模型。这是一个心理学家专门研究的悲伤的五个阶段。

第一个阶段，叫作面对不真实的感觉。人的第一反应是否认，我不会遇上这样的事情，所以第一个阶段叫否认。

第二个阶段说，人们逐渐开始接受分手的事实。愤怒的感觉也随之而来，从不相信到愤怒。

第三个阶段，当开始面对分手这个事实，却还不情愿放下的时候，人们有可能开始讨价还价。就是讨价还价。你可能会回来，我做出什么样的事，我做点什么改变，你能不能够给我提点要求。

然后第四个阶段，悲伤的第四阶段，是对爱情的最终放下。从某种意义上而言，这是黎明前的黑暗，在这个阶段抑郁是典型的症状。就是你会很沉闷，很抑郁。

第五个阶段，这是接受分手事实的阶段。在这个阶段，你开始摆脱悲伤带来的情感上的痛苦，开始觉得没有必要在过去的关系上投入感情。现在你可以继续攀登这座高山，实现更为圆满的个人自由和独立了。