本
文
摘
要
生活中我们是不是经常遇到刚才如下的情景：
突然忘记刚才要干什么，突然忘记刚才要说什么？
关键是我们年纪也不大呀，甚至还只有20多岁，30多岁的样子。
甚至严重怀疑自己患上老年痴呆症了，对自己的记忆力衰退产生了严重的质疑。
自从看了一部大块头书籍，《心理学理论》后，我才终于找到答案。
那接下来，我给你把心里的石头或者疑虑把它解除吧。
根据心理学理论：记忆分为三个部分
感觉记忆》〉》短时记忆〉》〉长期记忆
感觉记忆：
为了使信息能够长期储存，首先外部传入的信息在感觉记忆中保持1-2秒钟；
短时记忆：
然后，由注意力从中选择出信息，存入短时记忆系统；
如果这些临时新信息没有马上被编码或者复述，将会被遗忘，保持时间只有18秒；
长期记忆
短时记忆中的信息被编码后将送到长期记忆系统中，相对长久的保持下来。
我特意用思维导读画了一幅图，您一下就能看明白了。
记忆的三个阶段过程
感觉记忆：外界传入的信息首先进入感觉记忆，在几秒的时间内，所有你见到或听到的内容其实是非常精确地保留在了感觉记忆中。
比如，你看到一个美女或者帅哥后，然后闭上眼睛，你会发现，那个美女或者帅哥在半秒钟内依然保留在你心里图像中。
我们去电影院看电影，有没有这样的回忆：我们看电影，其实就是看一系列的静止画面一闪而过，听到的声音也如此，我们听到的声音就像回声一样在我们的感觉记忆中保持2秒钟。
比如你跟你朋友去商场买衣服，在去商场的路上，她把要买的东西一件件告诉你。突然眼前路过一个帅哥，你一不留神回头多看了她一眼，分神了，你朋友说最后一件物品的时候，你没有听到。
你转过头来问她：“你再说一遍”，
还没有等你朋友开口，你好像已经听到了她刚才说过的话，这就是回声记忆。
什么叫短时记忆呢？
我们并不能把每一件事情都保留在记忆中，接上上面的例子。
你和你朋友来到热闹的商场，商场里面有很多人在走动，有很多人在说笑，甚至商场的专柜在放着音乐，或者漂亮的迎宾员在努力的叫卖着她们商场今天的活动信息。你跟你朋友一路逛一路说话，你根本没有听清楚其他的人说的是什么，商场里面放的是什么音乐。
这就是选择注意的作用，使得你把注意力集中于感觉输入中选择出的一些信息，通过你大脑的控制知让这些信息进入短时记忆。
你只记住你跟你朋友说过的话，其他嘈杂的声音你都过滤掉了。
同时，短时记忆保持的信息跟少，时间也很短。
回忆下，假如昨天周末你跟你朋友去这个商场了，你还能回忆你跟她说过哪些话吗？可能你只记得昨天下午你跟你朋友在什么时候去买过什么，也只记得一两句笑话而已，对吧。
这些短时记忆过滤了很多信息，只记住了最重要的信息，其他无关重要的信息就很快从你的记忆中彻底删除了。
短时记忆给我们的思维就像提供了一个很小的工作台一样，把其他乱七八糟不重要的信息都丢到垃圾桶去了。
我们打电话、想事情，或记事情都是靠短时记忆，如果这期间有其他人或者其他事让我们分心了，注意力没有在刚才我们进行的事情上，或者这件事比刚才我们要记住的事情更重要更紧急等等，刚才我们要做或者正要想做的事情就忘记了，或者彻底忘记了，怎么想也想不起来。
我们有时候就一度怀疑自己记忆力出现问题了，其实科学证明：
只要我们一直保持大脑的学习或者思考，70多岁时跟25岁的记忆能力或者记忆力几乎不变。
刚才我说过了，短时记忆的工作台非常小，短时记忆容量小，保持时间短，并且还容易 *** 扰。
为了能将信息保持时间长，时间久，我们这个时候需要第三个时间系统--长时记忆。
经过短时间记忆加工的重要信息被传送到长期记忆中，在这里有意义的记忆将永久的被记住。
长期记忆保留着你知道的一切，包括你新学的各种知识、自己做过的事、看过的电影、谈过的恋爱、滚过的床头，哈哈，等等一切。
我们的大脑容量几乎无限，不会出现超载的现象。
大家有没有听过世界上有极少数的人过的非常烦恼吗？
一个是记忆出现问题的人，他记忆力只有他发生事故前的记忆，刚做的所有事情全部只有短时记忆，大脑破坏了，不能再存储新记忆。
另外一极少数的人，具有超脑。他能记住所有事情，所有细节，短时记忆直接全部转变成长期记忆。他能清楚的回忆一年前具体的一天她做过的任何事情，想象下，这日子多可怕。好像所有事情都像昨天发生一样，无法分辨哪些事情重要，哪些事情对他不重要。
好啦，今天我就把这个问题好好给您解答了，你觉得满意吗？
你还为你经常忘记事情苦恼吗？
如果你觉得那事情非常重要，那你就把它
心心默默念3秒钟，或者记在本子上。
好啦！18秒过去啦，你记住了吗？
一句话概括下：2秒感觉记忆，18秒短时记忆，复述整理下，变成长期记忆。
喂，2秒啦，点个赞，忘了我吧。
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更新问题：弗洛伊德《梦的解析》， 梦在醒后为什么被遗忘？
根据以上的记忆原理说明：
我们做梦的过程中，大脑是无意思的信息编码的过程，并未加入我们的意识。
何为意识？
人工智能之父马文·明斯基写了一本书叫《机器情感》，通过结合无数前人的理论和心理学、神经科学等实践，抽象出人类情感意识的6个层次，从低到高级分别为：
本能《〈后天反应《〈沉思《〈反思《〈自我反思《〈自我意识
但这是基于方便理解和编程的比较粗略的模块化的思想概念，因为大脑神经元和神经纤维不计其数，哪怕目前最高运算能力的计算机和最先进的脑机接口技术和大脑成像设备仪器也不能完全且完整捕捉所有神经元的活动联络是如何精细准确的进行的，也只能等未来的量子计算机来实现了。
但目前神经心理学的诺贝尔奖获得者的斯坦尼斯拉斯·迪昂在《脑与阅读》就我们视觉、文字阅读的大脑整个神经元的活动区域和原理给大致弄得非常清楚了。
也就有了基于视觉、图文信息处理的人工智能飞跃发展。基于深度学习算法的火热还是成功借鉴了神经元的原理，才有人工智能的再次飞跃，但由于太简单的模型，或不能完整的模拟大脑上亿个神经元，也就还不具备意识的完整绿色。
但大体上我们也弄清楚了很多基础原理。比如知识也就是信息，如未通过我们理解（主动意识思维）的参与加工编码，很容易被遗忘。
我们做梦的过程是大脑无意识参与无主动思维参与的信息编码过程，一旦我们醒过来的2-18秒内，未对梦境进行回忆和记忆，那就基本上会彻底遗忘梦中的记忆。
但我们从梦中醒来，立马进行快速记忆，也就是遵从记忆的三个阶段，基本上我们还是能记住我们所做的梦的。
比如清醒梦，鬼压床这样的梦，由于我们醒来的一瞬间立马就进行了瞬间和短时记忆的心理活动，自然就形成长期记忆了。
所以如果你想要记住梦，也只有在瞬间1-2秒飞速的回忆梦境，变成短期记忆，再通过激活大脑更多高级的神经元参与理解记忆，才能完全记住梦。
而不是醒来就瞬间忘记梦的内容，这个需要刻意的训练才具备这样的梦记忆能力。
以后会更新更准确更详细的内容吧。毕竟随着更多科学技术和观察设备的升级，这个问题的答案会越来越趋向于更精准和准确。
部分内容更新于2021年10月。。。。。。。。。
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