为什么受伤的总是我歌词是什么意思（为什么受伤的总是我歌词什么歌）

最近想写一写“受害者思维”的强迫性重复是如何养成的。目前社会中，在感情里受伤的人太多太多，大家在遭遇挫折的同时，不约而同的都掉进了情绪的黑洞，不知道为什么受伤的总是自己？

那么让我们来看看，一个典型的付出型思维是如何转化成受害者思维的过程：

1⃣️我总是站在自己的角度出发去付出；

2⃣️我总是站在自己的角度出发然后对关系内的对方有期待，我的付出常常感动到我自己；

3⃣️对方站在他自己的角度出发去给出一个结果；

4⃣️我对这个结果不满意，我在本能的索取一些我想要的东西，这时候的索取就是攻击和控制。

长期这样重复下去的结果是：付出者的心态失衡，最后会因为自己长时间的付出和期待，得不到想要的结果而陷入伤心、气愤、怨恨的负面情绪黑洞里，然后采取对对方充满攻击性的行为（言语贬低、思想行为控制）。对方接受到如此负面的情绪会想要逃走，或是相互攻击。

那么原本美好的感情，最后会变成一个互相指责相互折磨的炼狱，从爱意满满，变成恨意难平…

如果发现自己或是对方有“受害者心理”，怎么办呢？

需要帮助双方都调节一下“自我的平衡感”。

1⃣️先把自己的能力范围内的事情做好。

2⃣️尝试站在对方的角度去思考问题。

3⃣️学会看到对方的真实需求，在自己能够接受的合理范围内一点点付出，提醒自己保持“付出不一定会有回报”的心态。

4⃣️如果不了解对方的想法，不要自己瞎猜，多进行深层次的情感交流和沟通。

5⃣️学会看到自己的价值，时时肯定自己，怀抱着“对方很好，我也不差”的心理。

6⃣️学会平等、尊重的对待别人和自己。

感情，是一门长期需要学习和经营的学问。

愿你们每天都很幸福、快乐！