提醒女人，冬天是养颜黄金期，分享3道“养颜菜”，皮肤水嫩有光泽。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？

冬天，随着身体的代谢变慢，很多水分和营养更容易留在咱们的身体中，尤其是女人呀在冬天多吃点养颜的菜，效果要比春天，夏天，秋天要好很多，所以说冬天呢，是养颜的黄金期

接下来我江一舟，就分享给您，特别适合冬天吃的三道养颜菜，个个水分丰富，美味好吃，女人多吃，皮肤水嫩有光泽，接下来就把这三道养颜菜是啥，以及它们各自美味的做法，分享给你。

一、木瓜。

提醒女人，冬天是养颜的黄金期，多吃这三道养颜菜，这第一道就是木瓜啦，木瓜口感细腻软糯香甜非常好吃，接下来把好吃的橙汁木瓜做法分享给你。

木瓜清洗干净，削掉外皮，然后对半切开，准备个小铁勺子，把木瓜籽给去掉，然后给他顶刀每隔两厘米切上一刀，切好之后均匀的摆盘，小碗中放上一勺橙汁，

根据个人吃糖的口味，可以再放点白糖，再放适量的温开水，搅拌均匀，然后把它浇在木瓜上，就可以吃啦，口感软糯香甜，又细腻，含水丰富，女人多吃，皮肤水嫩气色好。

二、山楂。

提醒女人呀，进入冬天，是养颜的黄金期，多吃这三道养颜菜，这第二道就是山楂了，山楂口感偏酸，含有丰富的维c，对养颜皮肤气色也特别好，接下来把好吃的冰糖山楂葫芦，做法分享给你。

山楂清洗干净之后，找个粗一点的吸管从中间插过去把山楂核给带出来，然后用竹签子串好备用

锅里来上半勺冰糖，半勺白糖，加入等量的清水，开最小火熬制融化，糖浆首先会起大泡，然后转成小泡，接着再起大泡，然后颜色转变成金黄色，变成金黄色后关火，

让糖浆在锅里自然的放凉，然后糖浆还没凝固之前，用山楂蘸匀糖浆，放在提前刷有油的铁盘里，放凉后冰糖葫芦就做好了，口感酥脆香甜，常吃皮肤水嫩气色好。

三、猪蹄。

提醒女人，冬天是养颜的黄金期，建议您多吃这三道养颜菜，这最后一道就是猪蹄了，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，多吃不但不容易长胖，还对皮肤其实特别有帮助，接下来把美味的，红烧猪蹄做法分享给你。

猪蹄清洗干净之后，用火枪或者放在炉灶上，烧一烧表面的猪毛，这样能够去掉汗腺，去掉大部分腥味，然后用菜刀刮洗干净，剁成大块，冷水下锅，放葱姜料酒焯水三分钟，捞出来控水备用。

锅留底油放两个冰糖，炒至微微枣红色后，放葱姜八角，花椒干辣椒炒香，炒香之后把猪蹄下锅，用铲子翻炒两下，让猪蹄裹满糖浆，产生糖香味，然后再放适量的生抽老抽，翻炒均匀上色提味，

接着加入适量的开水，放少许的盐鸡精味精调味，开中火炖上半个小时，大火把汤汁收至粘稠，就可以出锅吃啦，软糯入味，含有丰富的胶原蛋白，多吃皮肤水嫩气色好。

总结:

怎么样朋友们，看完文章，这次知道我为啥提醒女人，今天是养颜的黄金期了吧，您一定要多吃，我分享给您的这三道养颜菜，皮肤水嫩气色好，我是大厨江一舟，咱们下期见。