本
文
摘
要
儿童时期是奠定人生健康基础的关键时期，然而成长中儿童的免疫力相比于成人来说要弱很多，这主要是因为此时他们的免疫系统正在发育，还处于一种“征兵备战”的阶段。由于年龄比较小，免疫系统不完善，导致他们容易患上一些疾病，比较常见的如感冒、咳嗽、发烧、皮肤疾病和肠胃疾病等[1]，虽然这些常见疾病通常都不难治疗，但是对于儿童来说，预防保健更是一大要务。
因此，家长们掌握一些关于儿童保健的知识很重要。
下面有几点相关知识可以供大家参考。
1、母乳喂养，进行免疫接种
很多老人常说“吃母乳长大的孩子更强壮”，其实不无道理，这是因为母亲的抗体会通过乳汁完成母子间的“免疫交棒”。当然，这些还是不够的，日常生活中仍旧有一些疾病属于“易防难治”的类型，如乙肝、骨髓灰质炎、麻疹等等，这些疾病都可以通过早期接种疫苗达到免疫效果，因此儿童预防接种是保证儿童健康的重要预防措施，也是我国医疗政策基础免疫工作[2]，所以家长们务必要及时带孩子去接种疫苗，切勿因小失大。
2、正确清洁，保持良好卫生
大部分家长平时就很注意保持卫生，但拥有孩子后，要做的卫生工作就多了不止一倍，其中，“洗手”是一项十分艰巨的任务，特别需要注意的是家长要监督孩子们饭前便后洗手，这是因为手上的病菌量远远大于其他身体部位，我们当然不必因此而阻止孩子们探索世界，但是洗手无疑成为了家长们必不可少的任务。此外，出门携带儿童专用的洗手液、保持家里的表面清洁、定期清洗孩子的玩具也是家长们需要格外注意的，尤其是玩具，孩子们尝尝会将玩具放在嘴里，经常清洗玩具才能让孩子们玩得放心。
3、适量运动，锻炼孩子身体
常常有人说“生命在于运动”，儿童们正在活泼好动的阶段，所以很多家长可能不会考虑到这个问题，但是也不乏一些儿童懒懒的不爱动，尤其现代社会垃圾食品增多、孩子营养过剩等可能导致儿童肥胖率增大，因此家长们需要注意，当孩子不爱运动，在排除孩子生病的因素后，尽量带孩子走出去，迈开腿。
4、适度用眼，避免孩子近视
受到电视、手机、电脑等电子产品的影响，现在儿童的近视率越来越高，这要求家长们要发挥监督作用，如端正坐姿、避免长时间看电子产品、注意休息、常常远眺等，还可以为孩子补充一些营养，如维生素、蛋白质，多吃鸡蛋、鱼和蔬菜，不能挑食，保证营养均衡。此外，常常带孩子进行户外运动，控制孩子看手机和电脑的时长，最重要的是，养成孩子按时休息的习惯，千万不要让孩子熬夜，尤其是熬夜刷手机的行为更要禁止，保障孩子充足的睡眠除了能够预防近视，还能够促进孩子的身体发育，牺牲睡眠来满足娱乐可是本末倒置。
5、清洁牙齿，防止龋齿发生
龋齿也是儿童常常发生的疾病之一，研究表明，儿童从6个月开始萌生第一颗乳牙开始，到12岁左右乳牙替换完成，这段时间是龋齿高发期[3]，因此家长们一定要让孩子养成早晚刷牙、饭后漱口的健康习惯，另外，要让孩子少吃高糖食物，少喝饮料，将养齿护齿的习惯贯穿到孩子的日常生活中。
总之，保障孩子的健康成长，是家长们永远的心愿，因此家长们要多学多看，勤学好问，这样才能更好地为孩子们“保驾护航”。
参考文献
[1] 谢清萍. 儿童常见病预防及用药常识[J]. 世界最新医学信息文摘，2016，16（9）：112，115.
[2] 王艳波. 安全预防接种护理干预在儿童预防接种中的应用效果[J]. 世界最新医学信息文摘，2016，16（97）：246-251.
[3] 计翠. 小儿预防龋齿的重要性及干预措施[J].全科口腔医学电子杂志，2019，6（36）：37-38.
