黑米虽然也是米，但是在日常中我们并不经常食用它。它是属于糯米那一类的，吃着有软糯的口感。它也属于粗粮类，现在的老百姓爱好养生，黑米也渐渐走进了人们的视野，虽然不常食用它，但是每次吃都会变着法子做它。最常见的黑米做法...

黑米，最早在陕西洋县种植，呈黑色或黑褐色，营养丰富，食用、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。其中含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁...

导语：黑米作为五谷杂粮大全中的一种谷物，含有丰富的营养价值。生活中大多数人都是用黑米熬粥食用。那么黑米粥的功效与作用具体是怎样的呢？下面跟随小编一起来了解一下。...

几元钱的饺子皮、家里的剩蔬菜，多加两步，变身上桌抢着吃的蔬菜小团子，平时来不及做早餐，可以周末多做一些冷冻保存，平日里直接解冻加热就好啦，快手又方便；蛋白质、碳水、维生素打包，营养超丰富，鲜嫩咸香，连吃一周都不会腻...

包子，是北方人最爱的面食之一，外卖的包子吃腻了吧，今天给大家推荐3款素包子，营养美味，香而不腻，3口一个，早餐吃特香. ---【香菇鸡蛋青菜包】---...

俗话说：“过了腊八就是年”，年夜饭是春节的重头戏，大鱼大肉是少不了，当然也要准备一些素菜。年夜饭大鱼大肉吃多了，觉得很油腻，搭配一些素菜，清爽解腻，而且还不会上火。...

蚕豆炒韭菜...

6道超好吃的素菜，凉拌，热炒都有，简单省时，吃着没负担！今天小面姨给大家分享六道素材的做法，食材简单，做法简单，在家自我隔离的日子里，这六道菜可以陪伴家人度过美好时光。春节期间，很多人都喜欢吃一些大鱼大肉之类的美味...

夏天就越想吃冰冰凉凉的东西，黄桃是半个月就定了了，今天终于到了，可以做心心念念的黄桃罐头了！ By 牵小孩的牛🌙...

记得小时候，特别喜欢吃水果罐头，我更喜欢喝罐头里的糖水，特别甜，稍微有点黏稠，还带着水果的香味。大概是遗传吧，我女儿也特别喜欢吃水果罐头，每次去超市，都吵着要吃罐头，太甜了，里面还有些添加剂，真不敢给孩子多吃。于是...