作为一枚女神，减肥二字总是挂在嘴边，都知道管住嘴迈开腿，腿是迈开了，可是这嘴… 谁说减肥期间，不能吃好+减脂双赢？要满足食欲，还要保证健康，就要试试这几种食物啦。全部都快手、简单又好吃~自己动手试试吧！...

我在头条已更新过近200道减脂食谱，感兴趣的小伙伴点击我的头像，关注头条号后就可以查看具体做法啦。 大多数想减肥的人，都有一颗热切的心，但却没有减肥的耐心，都恨不得一天掉3斤肉，急于求成的想法落实在行动上是...

先分享几个简单的小食谱吧。 夏天来了，天气越来越热，是不是没食欲而且懒得去健身房，但是又想吃甜品冷饮，那必然会让你的体重蹭蹭上涨，所以，不如自己来做一些元气满满、热量又低的健康零食！ 接下来，就给大...

一说到减脂餐 很多人还停留在 水煮鸡胸肉 吃草吃草吃草 无油无盐...

芒种前后，吃肉不如吃豆，分享绿豆的4种做法，安安稳稳过夏天！ 芒种时节，炎热的夏天正式拉开序幕，防暑的时候开始了！天气炎热，人容易困乏没有食欲，这时候多吃一些绿豆是极好的，绿豆清热解毒、解暑去燥，用来煮绿豆...

说到绿豆的做法，大家可能首先想到的就是熬绿豆汤了，清热解暑，的确非常的好喝。但绿豆的做法其实是非常多了，不光是做绿豆汤，还能做各种绿豆糕、绿豆凉皮、绿豆凉粉、生豆芽、绿豆发糕等。下面我们就一起来看看吧！ 绿...

1、绿豆汤 用料 干绿豆200g；清水3000ml；白砂糖160～180g 做法 【除涩】...

素包子听名字就知道了，这是一个纯素的包子。但是包子跟传统发面包子不太一样，它没有经过发酵，就单单面皮包制而成。这种包子的口感筋道有韧性，越嚼越有麦香味。发面包子则相反，口感蓬松柔软，吃着细腻好消化。这次要做的是不发...

经常收到大家给我留言，说发面不成功，或者发了很久还是没有发起来。发面，需要合适的温度和湿度。最佳环境温度在30-35度之间，最好别超过40度。湿度在60-75%之间。所以，相较之下，夏天，更适合发面，也更易成功。...

我平时最爱做的就是面食，发面食物居多。很多小伙伴都评论说不会发面，面总发不好，问有没有不需要发面又好吃的做法。今天就分享一道不需要发面、也不需要烫面的懒人包子，薄皮大馅，柔软又劲道，比发面包子简单好吃。如果连面都不...