大家好，我是老三，今天为大家准备的是15个健康养生小常识，已收藏。 【减少打鼾】打鼾会导致耳鼻喉三个器官同时衰老，尤其是咽喉。打鼾者除了接受正规治疗外，睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒、浓茶、咖啡。...

大家好，我是老三，最近更新时间有点不稳定，请见谅。今天给大家整理了十个健康养生小常识。 【赶走失眠的方法】①睡前不饮酒。②如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情。③睡前勿进食。④睡...

每当提到养生，许多人都琢磨过怎么补身体。其实补身体不一定要用什么名贵秘方，香港医务通告诉大家日常只要注意好下面这8点事项，就是最好的养生方式。 1.不能缺早餐：这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食...

养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。 中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水...

冬季天冷，昼夜温差大，风大，人很容易感冒。教你9招预防感冒： 1.不要在封闭的空间久留 空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。...

来源：昆明日报-掌上春城 冬季是呼吸道感染高发的季节，一是因为气候寒冷，或是忽冷忽热，个人防护很难做得很好，呼吸道的抵御能力差，尤其抵御冷空气能力差，就可能发生呼吸道感染。这是季节的问题、人体呼吸道抵御能力...

寒风阵阵，天气渐冷，稍有不慎就被冷空气钻了空子，特别是儿童抵抗力相对较差，很容易感冒!咳嗽、发热、流鼻涕等一系列症状似乎没有消停过…… 那么，冬季要如何保护好孩子不感冒、少感冒呢?这些小常识，家长们知道几个...

来源：【湖南日报】 夏季到来，天气炎热，游泳、划船、垂钓等等成为了大家喜爱的休闲娱乐项目。与此同时，溺水事故也进入高发季。为了提高大家的自我保护意识，预防溺水事故发生，我们特邀请了岳麓蓝天救援队志愿者为大家...

来源：【广安日报-广安在线】 自救方法： 1.一旦发生溺水，一定不能慌张，保持情绪稳定，假如有保护器材，如游泳圈，则一定要抓紧。同时，如果周围有人应立即呼救。 2.周围如果无人，则放松全身，...

防溺水安全教育小贴士 防溺水敲黑板 发生溺水的地点通常有：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等，这些场所每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。 在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是...