有人说，珍惜身边那个让你多喝水的人，因为这是真爱。 人离开食物约可生存3周，但没有水只能生存3天左右，“水”对于人体的重要性不言而喻。根据《中国居民膳食指南（2022）》，成人每日推荐饮水量为1500—17...

水是地球上最常见的物质之一。地球表面有71%被水覆盖。它是包括无机化合、人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。 《中国居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至17...

盛夏已经逼近，气温只升不降。酷热的天气里，很多女孩子整天都离不开空调，殊不知冷热交替间皮肤越发的干燥紧绷。凉爽的代价就是，肌肤患了空调病。 有人会问，夏天开空调还会皮肤变干燥？ 这里必须给大家科普一...

初春，天气干燥及过敏高发，给部分人带来了很多肌肤上的问题，皮肤敏感、皮肤过敏、爆痘痘等............，问题还没有完全解决，我们又迎来了一个炎热的夏天。 强紫外线，高温暴晒这种转变给肌肤带来了很大的...

到了年末，一种金灿灿、黄澄澄的水果出现在了家家户户的餐桌上。它就是橘子。 橘子口感酸甜，中医讲酸甘化阴，有生津润燥、和胃理气、润肺止咳的功效。现代营养学显示橘子富含维生素A、C，有抗氧化、抗衰老、护血管的功...

水果是日常生活中不可缺少的食物，含有多种营养素。水果也是养生药，这几种尤其要多吃。 枇杷糖水 枇杷和梨能化痰 枇杷的镇咳化痰效果很好，老年朋友如果觉得喉咙怪怪的好像有痰，剥几颗新鲜枇杷来吃，...

冬季尽管很冷，也不要忘记养成吃水果的习惯，因为水果在日常生活中还是必不可少的元素补充，那么冬季养生水果究竟有哪些？下面这些水果让你健康过冬。 1、葡萄 葡萄甜美多汁，小小一颗确有大大的功效，习惯性贫...

【火龙果】 1.排毒解毒、保护胃壁； 2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生 3.美白皮肤、养颜； 4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、...

水果已经成为现在生活中必不可少的食物之一，大多数人都重视起了自身的身体健康，为身体补充营养元素。那么我们怀着为身体健康着想的初衷吃水果，可是这种水果到底适不适合自己呢?不同人群不同时期应该吃什么水果才对呢?下面这篇...

【教学目标】 1、引导学生通过寻找日常生活中的安全隐患，了解这些安全隐患对人体 健康和人身安全带来的危害，知道正确的健康生活习惯以及消除这些安全隐患的方法。 2、指导学生了解一些基本的生活安全常识，...